物理学上有一个有趣的祖父悖论：

一个人回到了过去，杀死了他的祖父。

之所以称为悖论，是因为如果回到过去，这个人的祖父已经死了，那就不应该还有他的存在，那么他穿越回去这件事情本身就无法成立。

围绕着这个悖论的论证有很多种，从牛顿力学到爱因斯坦相对论，从虫洞到平行时空，于是，时空穿越也就成了物理学上一个经久不衰的话题。

从过去，现在，到未来，每个人都生活在时间的长河中。

每个人都熟悉时间，每个人都想要更多时间，

可是，时间到底是什么？时间对我们的影响到底有多大？

却很少有人能解释的清楚。

丹尼尔.平克认为，正是因为人们的生活中充满了做选择的时刻，所以了解时间对人们的影响就变得非常有必要。

他在今年1月出版的新书《When》里，详细地阐述了时间作为一门科学，我们所需要了解的事。

作为耶鲁大学的法学博士，丹尼尔.平克曾负责美国前副总统戈尔的演讲稿撰写，同时，他还是一名高产的畅销书作家，他的书曾多次受到媒体推荐，被评为全球50位最具影响力的商业思想家之一。

如果说丹尼尔在此前的畅销书《全新思维》和《驱动力》中，向人们传达了未来社会，我们应该做什么，如何做，那么，《When》就是告诉大家什么时候做。

《When》一共包括3个部分：第一部分是从日出到日落，时间对人一天的影响，第二部分是从出生到死亡，时间对人一生的影响，第三部分是如何利用时间的影响让我们更好的思考和生活。

01. 隐藏的情绪钟

地球自转产生了白天和黑夜，人们也因此形成了日出而作，日落而息的习惯。有趣的是，康奈尔大学的两位教授在研究了48个国家，240万推特用户，在过去2年发的5亿条推特之后，发现人们一天之中的情绪起伏竟然也惊人的相似：先高后低再反弹。

如果是这样，那么人们就大可不必因为情绪起伏，或者下午工作效率降低而自责，也不必看到那些每天只睡4小时的人就大加赞扬，

相反，在情绪钟的影响下，懂得休息的人才是最高效的人。

高质量的午休可以让人们在下午低迷的状态下，提高工作效率。因此，丹尼尔给出的建议是：社交餐+咖啡觉

比如，相比起一个人在工位上安安静静地吃午饭，请走出办公室，和同事一起边吃边聊，因为这样可以缓解大脑的疲劳。

相比起午觉之后来杯咖啡，请喝完咖啡再睡午觉，这样，等到15分钟，我们在咖啡因的作用下醒来的时候，就极大地降低了残留的疲惫感。

02. 84个开始

每年的1月1号，Google上关于减肥的搜索总会比其他时间高出80%。同样，每个月的第一天情况也是类似。总会有一些“开始时刻”挑动着人们的神经，影响着人们的决定。

研究者们把这种现象称为“开始效应“。

“开始效应“给人们的生活和工作源源不断地注入刷新的动力。

这些日子就像时间长河中闪烁的灯塔，让我们得以从挫折琐事中脱身，暂停下来，和过去的不完美划清界限，重新鼓起勇气，继续往前走。

一年中有多少可以重新开始的时刻呢？

或许你不会相信，答案是84个。

除了每年每月第一天，还有四季的第一天，新工作开始的第一天，某项任务开始的第一天等等。如果你愿意的话，或许还可以更多。

善于发现这些时间给予我们的馈赠，将使我们时刻保持乐观，充满希望，明白没有什么是世界末日。

03. 神奇数字9

每年的马拉松比赛都会吸引很多人，但是研究者们发现，年龄个位数为9的人占比高达20%。

这个现象表明，在生命的每个十年即将结束的时候，人们的想法和行为也会随之发生改变：

意识到生命短暂，所以每个人都会想在每个10年结束的时候做出更有意义的事情，为这个阶段画下一个完美句点。

但是，这种对结果的痴迷有时也会成为盲点，

它让人们过分关注结尾，而不能从全局出发，做出正确的评估。

比如：一部过程潦草但结尾精彩的电影，和一部过程精彩但结尾潦草的电影，人们会更青睐第一种。如果一件事情搞砸了，就对自己全盘否定。

最近关于30岁的讨论吸引了很多人。

孔子说三十而立，或许因为这个“立”字，让很多站在30岁门口往里看的人备感焦虑和不安，

因为踏进去，可能就意味着更大的责任和更多的负担，意味着20岁自由的终结。

其实，这种担心大可不必。30岁也可以是一个新的开始，

只要是新的就是有希望的，这是时间给每个人的机会。

你看，时间并非冷酷无情，相反，它对每个人都很公平，

如果今天情绪低落，还有明天可以开心一点，

如果今年不顺利，还有明年可以努力一点，

同样，如果20岁要结束，没关系，还有30岁可以精彩一点。

祝你快乐。