睁眼即是批判，站在瑜伽垫上，满脑子的负面想法，调整呼吸，只是去关注呼吸，依然抵挡不了脑海里的各种负面，对自己的批判。如果一开始就不要做让自己懊恼，给自己批判自己的机会，如果做了让自己懊恼的事情就欣然接受，一边懊恼，一边批判，所以才会一直原地踏步，是在害怕犯错么？如果错了会怎么样？你不是连死都不惧，害怕犯错？
有偶像包袱，希望自己在离职以后的他人眼中，活得很好？谁有时间关注你三长两短，以为的自卑，其实是超级的自恋，即便今天的你死亡了，其实也不会有人觉得有什么，除了让家人悲恸。
看着别人都在进步，对于自己一直想要的事情就开始动摇了，这不是我想要的，我想要快点搞定自己想要的东西，赶紧进入下一个目标，赶集似的向前冲，你看别人都在进步，为什么你一直在原地踏步，你和这个世界越来越远，越来越格格不入了。怀疑 不断的怀疑，我活着的意义是什么，我在这个世间来的目的是什么，我的梦想到底什么，为什么要拒绝天伦之乐，是真的不开心，还是害怕承担责任？立足于这个世界，你的核心竞争力到底是什么？为什么那么厌恶自己？对于自己真那么无法接纳么？如何可以让你自己不再厌恶自己？脑子里第一想法是什么？为什么就是笑不出来？你要如何才可以发自内心的笑出来，不那么苦大仇深，你在着急什么？为什么一定要成为别人，成为你自己那么让你不能接受？
想的太多，却做的太少
想要回归人群，可每一件事情都在与其背道而驰
想要持续瘦下去，可每一次都败在情绪上
想要学好英语，却因为老师的原因让你不再碰触
你喜欢还是因为喜欢别人眼中的你 你根本就还没有开始，开始了也从来没有达到你自己想好的结果，一开始就在脑补各种画面，不管是好的坏的。所以你才会越来越厌恶自己。
世界就是这么公平，你想要一件东西，伸手，拼命， 踮着脚尖去够，即便到最后你没有达到你想要的结果，相信 到最后你不会再那么讨厌自己。
现在的你那么厌恶自己，是因为你什么都没有做，你把一切向目标奋斗的力量都放在了内耗上。还未上战场，你已经把自己先伤的体无完肤。所以你鄙视这样的自己。
什么因为年长一无所获，什么抑郁，什么原生家庭的关系，什么先天的欠缺，什么自卑，就是因为你从来不敢面对，你把问题全抛给了以前，这样可以让自己做一个甩手掌柜，两手一摊“你瞧，我以前很努力，可是我却活成了现在这般光景，放弃好不好，这样会很轻松自在”只是扪心自问，会自在么？一点也不会，不管是身体还是内心的自残，都永远多于以前，因为你终于活成了自己最讨厌的样子。
你期待有人拯救与你水生火热中，你期待有一个引领者带你走出去。就是忘了，这是属于你自己的战争，是你成长的必经路。放弃 是一条最容易的路，即便你放弃了，生活也绝不会轻饶你。
如果你确认这一件事情，那就无论如何不要动摇，任何人，任何事情都不要动摇，死命磕到底。
