有时候会听到一些徘徊在瑜伽教室外，
跃跃欲试的朋友一脸无奈地说道:
我太硬了，不合适练瑜伽。
这时我就仿佛就听到她在跟我说:
我太脏了，不适合洗澡。。。
很多不了解瑜伽的宝贝们，
看着别人在练瑜伽的时候，
会因为自己太僵硬而拒绝加入瑜伽的练习，
总觉得自己的身体做不到，不适合。
害怕把自己掰折了等等顾虑。
就跟自己觉得自己太脏所以不适合洗澡是一样的道理。
我想说:
亲爱的，如果你觉得你太僵硬，
那么相对应的结论应该是你太需要练瑜伽了。
因为瑜伽是改善你身体僵硬的最好途径，
大家知道身体僵硬会带来一系列的亚健康综合症，
年轻的人们可能还体会不到，
等年纪大了，自然有体会。
瑜伽不是专门为身体柔软的人存在的，
只不过身体本身柔软的人，
在练习瑜伽的初期，
很多体式看上去很容易做到而已，
这些都是身体外在表象，
并没有让他在瑜伽的精进过程中有什么实质性意义，
反而缺乏了一些体验在瑜伽过程中慢慢打开身体的乐趣和感受。
还有些人，
因为自己的第一节瑜伽课误入了一堂高级课，
被课堂上那些几年的资深练习者活生生虐了一小时，
心里留下惨痛的阴影，
从此再不踏进瑜伽教室半步。
那么我只想深表惋惜。。。
准备练瑜伽前，
请一定要咨询老师或者专业人员的指导，
教你可以先参加什么课，
这样才能避免上面的尴尬。
每个瑜伽体式都没有一个极限，
在体式中不管你的身体能够做到哪个程度，
都是你自己的标准体式，
每个人的身体条件不一样，
不要因为看了一眼旁边的同学已经劈叉了，
想着自己可能一辈子也下不去，
又放弃了自己的身体。
瑜伽不是竞技，
我们按照自己的身体条件，
做适合自己的体式，
适合自己的程度，就是做最好的瑜伽。
瑜伽也不是速成的东西，
不是练一两次就能让你变柔软的，
瑜伽是需要用年来计算的，
只有你坚持练习下去，
身体才会慢慢被打开，
而且永远柔软下去，
瑜伽是一种生活方式，
只有真正把瑜伽融入到生活中去，
才会体验到瑜伽的乐趣和对身心的好处。
对于身体僵硬的人来说，
练瑜伽就是生锈的铁遇到砂纸的打磨，
在摩擦铁锈的过程中，
身体当然会疼痛，
但是摩擦过后的光亮效果，
是我们值得忍受疼痛勇敢去尝试，去体验的。
所以，
不要再说我太僵硬不适合练瑜伽啦，
大胆走进瑜伽教室，
开始我们奇妙又神秘的瑜伽之旅吧。
