回顾思路：对标行为与目标，通过自己的周计划目标或者月计划目标来审视自己目标的实现情况；

检视自问问题：

1、本周或本月目标与期望是什么？

2、实际情况如何 ，比预期好还是不好？

3、为什么？

如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？

“跨领域经验”的类比于借鉴：

思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题类似，他们用了什么思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

4、总结经验：有效的假设，是在什么样的前提下有效的？

我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。哪些假设这次验证是错误的？哪些行为是未来要坚决避免的？哪些假设是这次想到或者借鉴的，接下来要尝试应用的。

本周计划：

工作：

人工血管护理常规：无完成

登记责任制，更改干体重：完成3个。

学习

1、共读《思考快与慢》打卡。打卡完毕

2、写作发弘丹进阶课，日更文章，发了3篇

3、学霸父母听课，一节课。✔

4、《思考快与慢》写读后感，未完成。

家庭

1、开家庭会议:家务分配，每人梦想制作。无完成。

2、陪伴女儿完成作业✔

#周检视# G118 罗晓兰 5.20--5.26日

健康：

1、早睡早起：11点30以前睡觉1天，那天好开心，12:00以前睡觉4天，12:00以后睡觉2天，整个一周都晚睡。主要原因是：写作和读书、辅导孩子都拖到晚上来做，能不能利用碎片时间读书和写一点呢？这一点急需改进。

2、运动：本周无运动。急需加强。冥想无。泡脚6天，面膜1天。

关爱自己的身体太少。

3、饮食：感谢老公煮饭，每天晚上他有辛勤地付出。感恩。一次和婷婷，女儿在外面吃饭。放松。

工作：

本周工作有点模糊，因为没有做计划，做了别的质控事情后，没有时间安排自己的青蛙。

人造血管护理常规未完成。

课题设计还未开始。原因：上班没有做好情境处理。

下一步：把课题设计分解动作，写入omnifocus。

家庭：

1、本周婆婆还是不在家，我们自己煮饭吃，家庭配合度提高。周日乐乐去同学家玩，我们在外面吃饭。老公不愿意天天煮饭，说要叫婆婆回来，我觉得没有必要。但是婆婆回来也不好推辞，好在我已经养成了整理清洁的做家务的习惯。有些家务应该主动去做，比如拖地，到垃圾桶，清理灶台和冰箱。这些力所能及的事情如果觉得婆婆做的不合意，完全可以自己来做。

2、周四女儿不舒服，请假不去上学。和婷婷，女儿逛了一天街。努力太久了，放松一下也没有负疚感，为自己能放下而觉得轻松

3、周日因为要做空气炮，晚上的时间陪伴女儿打羽毛球20分钟，做空气炮1小时，检查作业20分钟，又到了11点睡觉。没有时间开家庭会议。看来以后要提前告知女儿和老公，把事情安排好，周日要开家庭会议。

学习：

1、熊猫书院已经完全放下了，没读。原因 ：每日的陪女儿写作业，写作占据了大量时间。没有提前构思好写作内容。居然没时间读。下一步，每日10分钟，读完熊猫书院。先快速读，有价值再回读，不追求完美。

2、码字园完成15日日更。

3、共读一本好书，读完《思考快与慢》，读后感还没写。要写完，不然这本书好似没读。

4、点评完码字园16位伙伴的文章，给自己终于安了一颗心。

社交：

1、周四和婷婷逛街。

2、线上和AA组联系，互动，最近联系少了，要多分享。

休闲：

1、周四逛街很轻松。给女儿拍了几张美照，看到她的笑脸我觉得很满足，更加觉得作为父母，如果不在身边也要表达自己的爱，时刻觉得自己不孤单。

2、看别人的文章也很轻松有趣。

财富：

1、本周的财务预算已经完成，还完了信用卡。

2、除了记账之外，没有更多的收入。只有支出。继续精进写作，打造成第二收入渠道。

效能：

1、本周记录时间，晚上时间段忘记，原因，切换状态有点多，陪伴女儿，做家务，阅读写作，洗澡，泡澡，忘记及时切换，睡觉时又太晚，没有精力回记。

下一步:记录时间不必太精确，中午午休时间可以做时间记录回顾。

2、晨间日记有漏写，晚上都有补上，本周决心每日要写晨间日记，早上计划，每日早上花10分钟计划一天，将会更有条理进行一天的活动。晚上回顾，提前把青蛙安排好，才能有时间回顾。

3、ominifocus有随时用Siri收集，却没有每日排程，和清空，这是需要加强的部分。

下周计划：

工作：

1、查房

2、制作人工血管护理常规

3、制作人工血管PPT

4、询问课题的进展

学习：

1、PPT打卡3张。（业余时间看花瓣网，找灵感），给自己的文章配图。

2、学霸父母听课每日一节。

3、弘丹听课回听每日一节。

4、熊猫书院阅读测试。

5、写作，日更。

6、王芳老师《情商书》打卡。

家庭：

1、提前告知周五去学习。告知老公和女儿，安排好在家事宜

2、周四前陪伴完成奥数。

3、听完课后，给家听父母营的课。