自控力应该来自内驱力，外推力。当你认为一件事很重要并愿意为之付出努力的时候就里自控不远了。比如运功，我们都知道运动是一件很重要的事情有助于自身健康。为了让自己能够坚持运动会购入健身房的年卡，希望因为花了“重金”不再给自己偷懒的机会，事实上我们都知道，年卡的利用率是比较低的。再比如为了督促自己运动，死的卡还不足以 让我们动起来，于是我们会加入各种社群，在社群中打卡来监督自己运动。但事实上结果有三种一是虎头蛇尾的；二是能善始善终，但不能认真运动的；三是善始善终并能坚持运动的。能做到第三点的不太多，我想自己也只是做到了善始善终，但总有几天的打卡是流于形式。但如果有一天某件事情让你真正的意识到锻炼对于你自己是非常重要的。此时你会非常认真的对待锻炼。比如我现在坚持跑步，虽然只有半个月，但是是因为身体出现了预警信号，想想自己还有很多事情要做，健康真的很重要。于是就坚持了下来。社群打卡会对习惯要养成有帮助，但更多的是靠自己的内驱力。
20170425 57/70 自控更多来自于内驱力
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