梅琼家业同修第11/40#

️读经典《教条示龙场诸生》：夫过者，自大贤所不免，然不害其卒为大贤者，为其能改也！

️身心谐韵—能量瑜伽练习时间：35分钟

️今日幸福实修主题：

听100讲：母亲节礼物:陈惠亭老师分享给妈妈们的私房话/助力妈妈成长，不要成为孩子眼中的怜惜物种。

️觉察/怔悟：

1、听课感悟：我是在别人面前温柔娴淑，在孩子面前嘶吼大叫的妈妈吗？我是以爱的名义，操控、代替、忽略的妈妈吗？我是自以为在表达爱，但是孩子没有感受到，甚至觉得你虚假、幼稚的妈妈吗？

如果我们不接纳自己，对自己不满意，就格外需要一个令人满意的孩子。如果我们不能处理好亲子关系，心中就会有一个理想小孩的形象，希望孩子主动符合我们的期待，是吗？

在这里，不指责任何一个妈妈，每位妈妈都在当下都尽了她能做的最好。

同时不意味着我尽力了，就是给到了孩子最好的爱。爱孩子是本能 ，母鸡都会护小鸡，如何有效的爱是需要学习，成长的。

种瓜得瓜，种豆得豆，我每天都在播种什么样的种子呢？想要和谐、平静、快乐、幸福，现在种的抱怨、指责、拖延，不尊重、不接纳、焦虑、愤怒、生气？

2、觉察：

【事件】

早上女儿一直咳嗽，很频繁的咳嗽，老公说要不然今天不要去上学了，我当下有愤怒的情绪，觉得每次孩子一不舒服，老公就觉得待在家里，不要去上学，我认为这是惯坏孩子。同时自己也有一份担心，担心孩子在家，我没办法执行我的计划了，最后老公说孩子喉咙很红，老公说给她带两包药去学校，我看了一下，是公婆之前买的，上面成分上赫然写着防腐剂。我一下子怒气又上来，公婆总是很担心孩子生病，一生病，就各种焦虑，要喝药，孩子现在一变冷，每次都会咳嗽，都要吃药。而且对于药的成分没有仔细看，这无端伤害孩子的身体。

老公也是延续公婆的模式，一生病，马上吃药。

后来去药店，店员问老公，老公说孩子4岁了，我当下又着急了，感觉到老公刻意强调孩子年龄大了，想要什么药吃了就能有效果。而我觉得年龄低的孩子，药剂含量低，伤害小。

回来的路上一路碎碎念，责怪公婆为了讨孩子欢心，各种棒棒糖、蛋糕、奶茶各种满足孩子。

【情绪】

愤怒

【提示】

1、看到那个害怕生病，害怕吃药的自己。小时候自己也是常年生病，我渴望健康，回忆起生病的疼痛。

2、看到公婆、老公的焦虑和对我必须按照他们认为那样给孩子吃药才是好的，我很对抗。我可以坚持我的想法，我是孩子的妈妈，同时我在担心着,如果坚持，孩子更严重了，被公婆责怪。看到自己有点畏惧权威，不敢承担自己的责任。

3、自己对公婆给孩子吃甜食，当时知道并未说明，而在事后责怪。我没有守住自己的界限，讨好对方，这是我的责任。

4、公婆希望孩子马上能好，这是公婆的焦虑，希望孩子快点好，缓解自己的担心，我也有愤怒被激起，背后何尝没有担心和焦虑呢？

5、看到自己最近一个礼拜，脱离了妈妈的身份，孩子的生病也在提醒我，孩子需要妈妈在位。

【怎么做】

1、对于一些事情有固定的信念认知，很容易就激起自己的情绪，跟公婆的掌控，相处习惯性对抗模式，觉察到这个固定的反应模式，只有反抗这个模式了吗？守住自己的边界，同时感谢对方对孩子的关心。以前的状态里，只有对抗或者不情愿妥协，内在实际也是对抗。

2、老公的担心验证了没有错，孩子扁桃体发炎，需要在家里好好休养。

3、今天我跟孩子一起度过了愉快的下午，孩子其实需要的不多。

4、我们起心动念都是为了孩子更好，同时我们都有各自的局限性，不着急跟老公表达自己的担心，回到自己，当自己能坦然面对，没有愤怒和操控，就更懂老公了，同时能守住自己。

【感恩】

感恩孩子的生病提醒我，这个礼拜不在妈妈的位置

感恩老师的包容，我看到了自己依然有怠心、惰心。

感恩伙伴们都在用自己的力量为大家赋能

感恩今天的微课，我看到自己正在播种什么种子

现场人数：1人

️地点：泉州安溪

️总共时长：1小时40分

❤️下一场时间：11月20日早6点