海明教练：
有时候觉得自己很优秀，有时候很孤单，有一群学友，你就不孤单了，很多事情就变得很简单了。如何让自己一天中成长的最快？我们要锻炼基本能力，演讲能力、创业能力、变现能力、思维能力、效能能力，行动能力等，都是刚需，与传统教育不同。你所在的圈子和平台决定了自己成长的速度。
一本书，看一遍，这本书的作者？这本书讲的内容是什么？很多人不知道，这就是伪学习。比如:大家都喜欢买樊登读书，但是很多人都没有看，都是伪学习。
起创力文化，变现学院很不一样，行动认知，把市场上很好的东西，拿到变现学院来用，落地，把别人的高配变成我们的标配。
我们学东西首先要问自己？我们想要什么结果，从结果出发去思考，然后分节。
社群:变现学院是一个月的理论+一个7天营实践，这次的服务人员都是这么链过来的，一次7天不行还有下一次7天。
作息:作息规律，早起一定要早睡。海明教练不熬夜，这也是一种能力。
如中年危机：好好睡觉的能力，调整作息能力学习放下，学会控制情绪的能力，处于高压环境下，学会释放，内观不断输入不断输出的能力，形成学习闭环。
沟通能量:保持信息交换，保持目标的不断提升。
今天开始练习早睡。多年来都有早起的习惯，但是做不到早睡，所以白天精力不够。
