读《蛤蟆先生去看心理医生》第六天
1、今天请觉察自己的情绪，并试着去分析分析。
昨天晚上给顾客做的裤子，快要完成了，结果在锁边时，不小心把裤腿中间锁进机器里，我赶快停下来，拆开一看还是弄了一道口子！这怎么办？我很恼火，如果有布料，还好解决，重新才裁一片就行了，可是剩的布料完全不够了！我烦得不行，怎么跟人家交待呀！过了一会儿，我想结果已经这样了，心烦，不安解决不了任何问题，只是自己烦恼罢了！于是静下心来想补救的方法，那个囗子有腿弯处，绣一朵花？不太恰当；第二天赶集，去顾客买布料的地方看看还有没有相同的布料？实在不行跟顾客说明情况，请求她的谅解……
2、每日三善，从老家回来，简单收拾一下，就开始做顾客催着要来拿的三条裤子。再急我也得慢慢想，看清楚，想仔细，把活做细致些！
3、拍照并自夸。
4、记录几条发自内心感恩的人事物。
感恩公婆身体健康，给我们又拿回很多好吃的和自己种的蔬菜。感恩老公配合我的第二职业，收拾家做饭。
5、镜子练习：今天练习“宽恕”。
对一个曾经伤过或害过我们的人说，“我将宽恕你。虽然你过去对不起我，但我决心宽恕你，不再记恨，让你自由自在。”看看自己有什么感受并分享。
我对伤害过我的人没有了怨恨。自己轻松自在。
