今天分享一个上台演讲或表达不紧张的方法：找到自己想说的话。

什么是“想说”？许多人在表达的时候，最初遇到的问题就是“我不知道我想要说什么”。之所以觉得没有东西可以分享，有两个原因：

一，你没有仔细地观察你自己，你不在意自己，没有检视自己。

二，你不够认真观察别人，你不够在意别人；而在意别人，是推动我们去表达的强大动力。

在表达的时候，评估表达成功与否的四个关键：能说，想说，能听，想听。

这四个关键，也就是我们在拟定演讲策略的时候，需要特别重视的四个基本点。

我们可以问自己一个问题：有没有什么东西，是真的很想要别人知道的？

做任何类型的演讲，无论是严肃的还是轻松的，无论是上千人舞台上的演讲，还是餐桌上几个朋友之间的分享，这句话都是关键。

因为在演讲的时候，最怕的就是你没有想要分享的东西，但却被逼着硬要去分享。

比如说，在还没有恋爱经历的时候，被逼着要去分享恋爱。为了分享呢，只好去搜，搜爱情相关的名人名言，搜爱情相关的故事，甚至去搜和背别人的演讲词。

可是很有可能没有用，哪怕在台下背得滚瓜烂熟，到了台上一样会紧张、会忘词，或者是记住了，但是讲得没有感觉，因为那就不是你真正想要讲的东西。

但是：假如今天，你刚好失恋了，心里憋了一大堆的话想要控诉，对这个爱情有哲学家般的思考，你都不需要准备，不需要别人鼓励，或者别人逼你，你一定能够滔滔不绝地开始讲。

其实，我们每个人都曾发现过所有独特的别人没见过的东西。

每一个人的生活环境都是独特的，我们都有独一无二的别人没有接触过的故事。

之所以觉得没有东西可以分享，第一个原因是，你没有仔细地观察你自己，你不在意自己。

你觉得生活是枯燥乏味的，毫无东西可以讲。可是，稍微自恋一点，在意自己、检视自己，你会发现，生活里总有些东西是不一样的。

比如说，你谈过恋爱，交过男朋友，从这个感情里得到过感悟，这个感悟就是独一无二的。

如果你说“不是啊，大家都谈过恋爱”，但至少，别人谈的不是你那个男朋友，至少不是那个时候的他。

再比如说，我们每个人都感受过孤独，但是对于孤独的感受，又每个人都不一样。

台湾有位作家叫何怀硕，他写了一本书叫《人生论：孤独的滋味》，整本书接近300页，全都在写他自己的孤独，和他对自己孤独的感悟。

“孤独”这个看上去最没有个人特点，大家都很相似的感受，他得到了很多特别的感悟。这样的感悟对于我们来说，都是新颖或与众不同的。

我们也一样，也许我们对孤独没有那么多感受，但是我们足够在意自己的话，总是能发现自己独特于别人的感受。

当你觉得没有东西可以分享，第二种可能是，你不够认真观察别人，你不够在意别人。

比如，你看到一个房子失火了，你会情不自禁地大喊“失火了，快救火！”因为你担心有人困在里面。你看到了有趣的东西，会想要跟身边的人分享，因为你也想看到大家笑。这都是在意别人。

当一个人说“我没有什么想分享的事情”的时候，其实还有一种可能，就是你不够在乎。你分享的东西，其实可能是可以帮助到别人、启发别人和影响别人的。

这就相当于你看到了好玩的文章，但是自己留着存起来，不想转发；看到对别人有帮助的信息，当做没有看见。也许这中间没有什么对错可言，但我们觉得很可惜。

因为在意别人，是推动我们去表达的强大动力。

尤其是当你去表达的时候，如果你不是真心想说，而是像完成作业一样，应付过去，那你讲的东西是没有办法感染别人的。

当你不是真心想说的时候，哪怕再精彩的故事，也没有办法感染别人。

或许不是故事有多么精彩，因为自己非常在意这段经历，把热情投入到了故事里，就能感染现场的人。

所以，一个人是不是真的想说，是所有表达的基本动力。如果你没有想说的东西就去表达，只会痛苦。就好像你没有想吃的，就算塞给你山珍海味，换来的也只是痛苦。

仔细观察自己，在意自己；认真观察别人，在意别人，促使我们有动力更好的表达。说我们真心想说的话，表达才更具感染力，也才能帮助自己更好的突破表达障碍。希望以上的分享能够对大家有所帮助和启发。