这周小进步：
领悟了4个道理并且采取了相关行动：
1.向死而生：
当我痛苦的时候，明白幸福就在不远处。
很多时候，当你觉得自己现在很不舒服，其实之后再回头看的时候，已经是过眼云烟，甚至可以当作笑话来看待了。
也和写文章和聊天一样，一开始可能是觉得动不了笔，不知道聊什么，但是有时候写着写着，或者是说着说着，慢慢的就知道，后面可能要写什么或者说什么了。
一个人放下手机，慢慢沉下心看书，领悟也就慢慢产生了。
2.用别人能接受的当时表达爱意：
比如可以用写明信片的方式表达感谢，我用这种方式感谢了坚持写文章的1个月前的自己。
3.生气是因为在乎：
如果他肯向你表达他的生气，说明这个人心里有你。就像我爸爸。每天发文章和爸爸分享，可以一直坚持下去。下周再给爸爸送个小礼物。
4.可以通过复述加新思考，和加入理解新概念来写文章：
写文章慢慢开始有自己的层次结构了，用观点加细节加案例再结合自己，层次更鲜明了。
下周计划：
每天运动1小时加看书1小时
