整理by 小田契阔

你是不是也陷入了这样一个怪圈：

已经很久没有系统的学习、专注的阅读了，每天的时间都是被打碎的，花在微信、微博等各式各样的阅读类移动ａｐｐ的时间越来越多，一旦从繁忙的工作中抽身出来，就忍不住拿起手机。

每天的碎片时间被各种订阅、推送、分享充斥的鼓鼓的，四面八方涌来的新鲜内容不断刺激你的大脑，每天都沉浸在“啊！又get了新技能！”的喜悦中。

有意无意的加入了这所“碎片化学习”继续教育学院的大队伍中。

我们也经常会听到关于碎片化阅读、碎片化学习的讨论：碎片阅读的内容题材广泛，但读完后知识不成体系，而且容易忘记。应该如何提高碎片化学习效率，将碎片阅读形成完整的知识体系呢？

如果只是看了几篇“高质量”的微信文章、翻了几篇热门知乎回答就算填满了对自己每天阅读学习的quota，那我要很不留情面的说一句：请醒一醒，这不是碎片化学习，充其量算是碎片化娱乐。

一、“碎片化学习”不等于学习

首先，让我们从科学的角度来展望一下，长期的碎片化信息会让你成为怎样的一个人？

有研究发现，人们在上网时和读书时大脑活动模式是截然不同的：上网浏览时大脑中做决定的区域非常活跃；而阅读时大脑中与语言、记忆和视觉有关的区域很活跃，但跟做决定和解决问题的区域无关。上网时，各种各样的信息干扰或是环境变化需要大脑去做判断，由此导致我们在上网时很难深入阅读和长时间集中注意力。

读书需要专心致志，高度活跃的、高效的破解文本和理解意义，我们不仅从作者的话中接收知识，而且作者的话在我们的心灵中引发智力激荡，生成我们自己的连接，形成新思想。

而相反的，上网时的我们进入的是一个鼓励“粗略浏览、快速习得、心不在焉的思考和学习环境”。当我们打开一个公众号、朋友圈时，得到的是新的需要去看、去估价的东西；当我们搜索一个关键词时，我们眨眼间就看到很多有趣的信息。碎片化阅读将人们变成了不断拉动杠杆获取奶酪的小白鼠，变成只是信息的解码者，形成丰富的精神连接的能力被搁置，甚至逐渐丧失深入阅读的功能。长期接受碎片信息，会让人的思维变得狭隘，难以进行复杂的思考。

说的通俗一点：你整个人会变得十分肤浅。

二、记录自己的时间

在没有碎片化这个概念之前，我们都知道浪费时间是可耻的。

不妨从现在开始，记录一下自己的时间，知道自己一天有多少整块时间，有多少碎片时间，有多少许多原本不属于碎片化的时间被人为地碎片化了。你可能还没意识，自己浪费了多少时间。

德鲁克的《卓有成效的管理者》中提到，许多卓有成效的管理者都保持着记录时间的习惯，并定期拿出来检讨。有了时间耗用的记录样本，他们便能自行检讨了。很快，他们发现自己的时间耗用很乱，浪费在种种无谓的小事上。

记录时间使用状况的方式有多种，相比手工记录，更推荐利用软件来记录。不仅记录速度更快，也便于进行整理分析，有道云笔记可以多平台同步，在手机、电脑、ｐａｄ等多端自动信息同步，可以根据需要，在各种场合随时记录、随时查看。

三、自己不要切碎时间

当我们记录了自己的时间以后会发现，碎片时间比自己想象的多很多。这很正常，大多数人即使工作多年，依然很难获得多次完整的大块时间做同一件事情。不只是你，几乎所有人都会遇到同样的问题，因为我们的念头经常会漂浮不定。

所以对于碎片时间，我们不是立即去利用而是考虑如何减少碎片时间，增加整块时间。

只要你开始不断记录自己的时间情况，了解自己一天产生了多少不必要的碎片，相信你自己就有办法去解决了。

四、堤防你的时间被切碎

树欲静而风不止的道理相信大家都懂。

很多时候，自己虽然安定，但外部环境一些事物会切碎你的时间。如果不懂得如何避免自己的时间被切碎，那么可以预见当天的效率依旧是极低的。

培养养成良好的处理机制可以参考科维的时间管理理论。把所有的工作按照重要和紧急的不同程度划分为四个象限，简单来说就是：优先第一象限，投资第二象限，走出第三象限，拒绝第四象限。

学会对不重要且不紧急的事情说不。有时候，拒绝也是一种美德。

五、利用难以避免的碎片时间

如果以上两点你都做到了，即减少自己切碎时间，也避免了被一些不必要的事情和人切碎时间，那么剩下的就是好好去利用那些难以避免的碎片时间了。

碎片阅读内容也值得记录。在刷微信、微博等内容平台上看到的好的内容，即“碎片知识”如果不收藏下来，进行消化整理，是不可能自发形成任何知识体系的。只有在这些碎片知识的基础上进行归纳总结，延伸阅读和学习，日积月累，才能形成自己的知识体系，虽然仅靠这样是不可能像专业人士一样精通，但至少不会成为过眼云烟。

不要沉浸在碎片化学习的泡沫里了，虽然那看起来很美。趁你的生活还没被碎片化切割的四分五裂，做些什么吧！