好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人
前言
在阅读《Atom Habit》（中文名：掌控习惯）之前，我已经是一个沾染很多坏习惯的人，沉迷电子产品，分心成瘾，在集体学习期间还能稍有控制，等到回到个人环境中，坏习惯带来的影响就会一发不可收拾，我深知正处于非常不好的时期，可是却无可奈何，没有一丝丝动力去改变，只是空谈理想。直到我阅读该书，才算窥见一丝拯救自己的方法，并且为之努力。
方法
本书通俗易懂，对习惯维持的意义，作用，以及改变的方法都详细叙述，对此我不打算对各个要点都进行总结复述，只想记录一些对我来说最重要，最关键的部分。
针对目标，不如针对体系
阅读之前，我总是想设定一些短期以及长期的目标，可是设定好后很难朝着目标前进，尽管有些目标能临时抱佛脚完成，可是这没有太多意义，目标完成后也无法对我造成改变。当目标无法完成时或者在目标完成之前，我会一直紧盯目标，导致无法立足于眼下，享受生活，当目标过于久远，我就忽视它，当目标截止时间即将来临，我又急躁不堪。当我了解该书提出一个观点，即
