今天是2019年8月23日星期五早上好，今天跟大家分享我昨天的一些感受，昨天整天的行程满满，因为我是一个有工作的人，没工作的时候呢，非常繁忙，没有时间让我想我晚上要做的事情。我昨天晚上要做一件很有趣的事情，就是做一个英文演讲。在一个星期之前我已经做准备了，但是呢，直到昨天下班的时候，我那个演讲稿还没写出来，所以但是呢，我昨天还是依然很淡定，狠狠，好玩的一个画面就是，你要在很多人面前做演讲，你没有演讲稿，但是依然淡定，嗯，所以冒这种恶狠两个画面感冲突很强的这个情绪呢，我就赶去会场，那结果呢，演讲效果还不错，所以，这是一个，应该是第1次这种感受吧，因为做过很多次的演讲，我们这个演讲是做练习的哈，就平时有练就是拳不离手曲不离口嘛，就是你喜欢什么你就平时找机会去练，为什么我会比较的，不紧张？那是因为一来是之前有上台的经验，第二是因为我讲的内容，是我真的内心想讲的，第三是因为英文平时每天也在练，所以这三点东西在支撑着我，我是不紧张，同时我也发现了一个很有趣的事情，因为看你，现实生活中某些模式一再重复的时候，你就不要用一个奇怪或者好好搞笑啊什么这句话吧，一笑而过了，那你可以发掘当中，其实应该有背后的一个底层的思想，或者你有一个模模糊糊的概念，或者是要叫做你的视线里面的那些前提假设在，影响着你，你才会不断的不断的去重复这个事件。妈呀，像我这样就是，嗯，既要提前准备好，但是又准备的时候又好像很不想去准备，很奇怪的这种一种心理哈，那后来我的感受是怎么样呢？就是我觉得说可能，我就在一段时间内就只能这种状态了，那我就认命吧，也不要把自己像别人一样说，好好的想想演讲稿，然后把它写下来，但是可以利用自己的这种，很想构思好视线，然后即兴表达好像不想打扫的样子，那你用这种状态去做彩排其实也不错的，我曾经呢，写不出演讲稿，比如说7分钟的演讲稿写不出来，那我就想说，那不如我用21分钟的演讲稿，就是一件事情，你用7分钟内把它讲清楚很不容易吗？那就21分钟检查出来了吧，写出来之后再把它压缩到7分钟，那应该还不错，结果，这个方法在我身上不管用，因为我有那个不想演讲稿的那个模式在哪？而我昨天又冒出一个新的想法说爱不如每次做准备的时候，那你就可以像上台一样吗？你就上去拿个手机录他一个7分钟，这是这是take one，就是第一第1次然后再take to take three，那里有三个不同的，这种类似于实打实的彩排，然后再把它整合成你的上台演讲，那应该会更适合像我这种人，所以想到这一点我也是挺开心的，然后呢，还有一个感受就是，我发觉我自己的一个能力就是可以感受对方传递的信息，不管他是用一个套路还是套路，也就是说有些人啊，他讲话可能逻辑缜密，然后说服力很强，但是我能感受他背后的目的是什么，到底是要鼓励我支持我，还是为了他自己的目的，有些人呢？他讲的这些话我觉得有些人可能说啊，你这个剪头发很一般啊，或者你也没有说出什么重点，但是我能深深感受到，他背后想对我的一个支持，他想通过这些话来支持和鼓励我，一路向前就不要停下来，不要害怕不要太过于担心，所以这一点也是我昨天挺开心的一点啊，嗯，还有昨天，昨天还有一点是什么呢？是很好玩的事情，就是你在台上演讲的时候呢，你会跟观众做互动，当然不是问问题的互动，就是你们会眼神的交流，但有些观众的话很酷，对吧？然后在那边不动，然后静静的望着你，有可能他是高手，他觉得说爱我就来观察一下你怎么样，嗯，就是会保持这个敌不动我不动的那样子，有可能他其实是一个，刚来这个新的环境他还不是很适应，啊，或者是刚入门的，所以挺好玩的，这两种情况他表现的状态都是一样的，所以你想把它认为它是一个高手来观摩和你的表演，还是你想把他认为，是，一个刚来这个环境还不是很熟悉还放不开自己的观众，这就是取决于你了，看什么场合你可以把它认为是什么样子，就像上台演讲一样，所有的人都会紧张，包括那些老手老司机哈，但是有些人会把这个紧张呢，当成是自己兴奋的一个状态，因为你上台演讲，如果没有热情的兴奋度的话，你影响不了观众，所以有些人不太想，不断的彩排自己的演讲稿也有这个因素，因为它新鲜度会下降，虽然熟悉度会上升，但是现在都下降，很可能就会造成自己的热情度下降，然后，就会影响到你这个演讲的效果，所以这也是有些人不愿意去彩排的这个原因，当然这个演讲稿跟彩排更不能让观众看到了，因为观众是直接那个新鲜度就下降下来了，每次都听你同样的演讲，有意思吗？对吧？所以为什么有些人参加比赛他在彩排的时候他不想让人录像，这是有有原因的，嗯，说到这一点的话，就是说那些老手他会把这个紧张当成是兴奋，那其实，对于新手来讲也可以这样，比如说比如说你要练习一下技能，但是你会很紧张，比如说练习上台演讲或者练习面对面的沟通很紧张，但是你可以把这个紧张单纯兴奋，因为。紧张跟兴奋人体的这个反应都是一样的，就心跳加速啊，面色潮红啊，手心出汗啊，是不是？你紧张也会这样的，兴奋也是这样，你把她当成兴奋，那你就可以带着这份兴奋去与人沟通，去做公益演讲，然后是这个状态应该是还蛮不错的，那这从中有没有发现一个道理，有些事情事件本身啊，他没有好坏之分，好坏之分的事，你看这个世界的观念的角度，就拿那个紧张兴奋的那个身体表现和你看成是紧张还是兴奋就拿那个，在台底下的，静止不动，一直注视着你的那那个观众，他到底是一个高手，还是一个刚刚来这里不熟悉的初学者？还有很多很多，我们的一言一行都能反映我们的底层的这个想法所以有的时候呢，我们当然不要把别人想的太好，但是你也千万不要把别人想的太不好这种对你和对你们之间的关系来讲都不是很好，就是你是想啊你走在路上有个人看着你很很惊慌的眼神看着你，然后呢，越走越近越走越近，然后他说你不要打我，你不要打我神经病啊，我都不认识你，我怎么会打你呢？但是下次还遇到他，他可能没说，但是他也很害怕的眼神，他的眼神告诉你他很害怕你打他，再一次让你，你会怎么样呢？你可能有一天心情不好的话，就真的冲过去打他打他了，所以神经病啊，你怎么会这样想我呢，对不对？所以人与人之间的那个关系也是这样的，有些人嗯，比如说让人家会看不起他，其实他不是那个人看不起他，而是他自己觉得别人会看不起他，他所有的动作行为和肢体语言散发出的那些信息都是别人要看不起我儿子杯子等等，然后那些别人那都是那个会接收到这些信息，但是他可能没有明显的接受他，但是他的身体他的人有潜意识会接受到这个信息会对应的跟你演配合你的表演就对了当然这样的话呢，有些人不没有自我觉察的人就会比较入戏，哈哈，你们是到底上演一出那个虐与被虐的那种，啊。揪心的情节呢？还是上演，就互相鼓励，互相支持，人生一片大好的这种美好的画面呢，这其实都取决于你们之间的这个入戏的程度，以及你们最初的那个想法，对自己和对别人的想法，但更重要的是，每个人都在演自己的那台戏，每个人都是自己那台戏的主角，其他人只是配合而已，所以你想你人生这台大戏，长相什么样子，取决于你自己。今天的分享就到这里，祝福你今天这场戏顺利。同时，你可以在当中获得开心跟觉察，好的我们明天再见。