在《快速阅读》一书里，作者认为阅读如登山，通过前面的阅读，我们已经走过了提高阅读速度、集中注意力和培养理解力这三个重要阶段。现在只要再完成最后一项任务——增强记忆力，就可以顺利登顶了！

人脑最擅长的记忆模式就是从某个特定的关键词出发，激活一整幅图像，然后再顺藤摸瓜地回忆起其他一连串的关键词，进而重现整篇文章的重点内容。

而要想从根本上提升记忆文字信息的能力，就要养成以下4个习惯：

1.阅读一篇文章或者一本书之前，必须首先明确自己的阅读目标。

每个人都在抱怨自己的记性不好，却很少有人知道记忆力与大脑的发育程度并无直接的相关性。

一个人之所以在特定的时刻想不起特定的信息，其实是因为他没有提早认识到这个信息的重要性。换言之，就是因为当初根本没有用心记住。

无论是在学校还是在生意应酬的场合，你都肯定遇到过这种尴尬的情景：有人走过来跟你打招呼，你觉得十分眼熟，却怎么都想不起对方的名字。

换言之，我们只有在这种尴尬的时候，才会意识到记住对方姓名的重要性。

如果我们不想在读完一本书之后，无法概括这本书主要讲了什么？不防在拿起一本书以前，先明确自己的阅读目标，抽出一点儿时间想清楚：我究竟为什么要阅读这本书？希望得到怎样的收获？在阅读的时候应该把重点放在哪里？

只有我们集中注意力关注某个特定的主题，才可以让大脑在阅读的过程中更加积极主动地思考读到的内容。

由于文章各部分内容都是相关联的，所以我们在关注某个特定主题的阅读过程中，其实也会有意无意地处理并记忆阅读目标以外的其他内容。

即使整本教科书的内容都是考试要点，你最好也给自己定下明确的目标，带着具体的问题来阅读。只有这样，你才能真正理解整本书的内容，同时进行深刻记忆。

2.激活自己相关的知识储备。

一个人对一篇文章的记忆程度关键取决于他对该领域的相关知识储备。

正所谓“万事开头难”。每当进入一个全新的领域，我们必须投入很多的时间和精力，才能获取大量的基础知识，逐渐了解其总体架构。

当到达一定的阶段之后，随着学习时间的增多，我们掌握新知识的效率就会越来越高。这个过程就像滚雪球，滚得越大就越轻松。

由此看来，找到正确的阅读节奏非常重要。阅读专业书籍时，我们首先要大致浏览一遍，找出其中的导论和基础知识部分。

遇到理解的难点和重点，就标记下来，等到弄懂了基础知识以后，再回过头来仔细研读难点和重点。

这种做法就相当于从知识链的两端向中间靠拢：一方面掌握基础知识，在大脑里搭建出一个大致的框架；另一方面借助已有的知识，逐一突破难点。

有了这种系统处理信息的方法，我们才能用最高的效率逐步构建起整个知识架构。

此外，很多书籍根本就不包括任何基础知识。这时，我们就得先问一问自己，是否已经掌握了必要的背景知识。

如果知识储备尚不足，最好暂时把这本较为高阶的专业书放在一边，另选一本入门教材先打好基础。

3.在阅读的过程中，复述刚刚读过的内容。

复述不仅是一种非常有效的自测方法，还能够在无形中帮助我们加深印象，形成长期记忆。

高手在阅读时会时不时暂停一下，在脑子里默默地复述一遍刚才读过的内容，这是一种很好的阅读习惯。

所谓复述就是用自己的语言重新组织刚才读到的内容，属于主动处理信息，所有经过主动处理的信息都能在大脑中留下更加深刻的印象，使短期记忆转化为更加牢固的中长期记忆。

关于复述，作者在书中介绍了一个“阅读+复述”的5分钟练习。

随意选择一个完整的自然段，先阅读一遍，然后合上书，用自己的语言复述刚才读过的内容。阅读加复述是一个完整的单元，你在完成一个单元的练习以后，继续翻开“练习书”，开始下一个单元的练习，练习时间至少要持续5分钟。

这种持续的练习能够让你更快养成新的习惯。而且随着练习次数的增多，你会发现自己的复述间隔越来越长了，而且一边阅读一边检验记忆的能力也渐渐成了习惯。

到最后，你会发现自己再也不用有意识地想着这件事了，到了一定时候，自然会知道自己到了记忆的极限，需要停下开始复述了。

4.在阅读的同时充分运用自己的五大感官提升注意力。

过目不忘的秘诀就是充分结合人体的五大感官。用多个感官来认知同一个事物，相当于在大脑的不同分区中重复储存了同一条信息。

具体到阅读，就是除了把读到的文字信息储存在视觉区域，还在听觉、触觉、嗅觉和味觉区域都有了备份。等到需要提取信息的时候，我们就有了5条不同却又相互连通的信息渠道。

要想拥有超群的记忆力，首先必须解决注意力的问题。训练记忆力的练习也可以反过来提高注意力集中的程度，这两大因素绝对是相辅相成、不可分割的。

好了，找到了提升记忆力的方法，下一步就是进行有针对性地练习了。接下来的阅读中，就和我一起进行提升记忆力的练习吧。