减肥训练记录第54天（补发）

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减肥训练记录第43天（补发）
跑步11公里，平均配速5分48秒
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减肥训练记录第22天（补发）
跑步6公里，配速5分15秒。跳绳2400个
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减肥训练记录第46天（补发）
跳绳3000个跑步5公里，配速5分31秒腹肌撕裂者1组，胸肌训练入门1组，俯卧撑95个
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