1、不知道从什么开始，我对这个世界充满了好奇心，好像比儿时的自己对这个世界更加好奇。很多新鲜事物，都忍不住想去探索一下。

2016年开始跑步、阅读、写字；2017年开始学习写作、学习演讲培训、学习心理学；通过不断的学习得到了一些意外的收获，这些收获甚至比学习的这件事儿本身价值更大。

当初跑步，就单纯的为了锻炼身体。但是，渐渐发现跑步的好处远远不止这些。跑步，有助于释放压力、保持充沛的精力、有效的锻炼意志力、耐力，那种大汗淋漓的酣畅感，没去跑的人是没法了解的。

一件事儿，如果不去做，就永远不知道它带给你的感觉。如果你找到了这种感觉，并爱上这种感觉，那么恭喜你，你又多了一个好习惯，它将伴随你迈向更加成功的人生。

2、自律的人往往更自由。我告诉自己，即使已经很晚了，但还是要今天的感悟写完，这是对自己的要求。

意志力是个消耗品，就像电池一样，用完了就得充电。好在意志力可以通过锻炼来提高，就像将电池的容量增大，续航就持久了。

提高意志力非常简单有效的方法，就是跑步。跑步，提升耐力的同时，也锻炼了意志力。当然前提是得坚持。

3、我从新捡起了写日记的习惯。除了周末外，截止到现在，已经连续写了120天的晨间日记了。可能一开始发现好像既占用了时间，也没什么卵用。但渐渐地发现通过记录，不仅获得了反思的机会，也让我对未来有了更加清晰的认识。

就像管理时间，得先知道时间都花哪去了。所以管理时间的前提是，要先记录时间。

同样，没有记录，就没有思考与反思，就失去了发现问题的机会，失去了精进的机会。加油