每日一篇的写作已经进入1000天了，每月捐款韩红基金会300元已经快三年了，每天早课练习了有七年多了。日复一日变成了日常，这些习惯看似枯燥乏味，刻板，按部就班，但我在感受它的力量，以及如何塑造我的生活。我思量，刻板而具体的每日必做的事情，也许正蕴含着深刻的意义；我体认，其中的心酸与寒暖，繁重与轻盈。
这些习惯通过重复的行为和可预期的结果，为我们的潜意识提供了稳定性和安全感。其次，我们的情绪很大程度上受到日常习惯的影响，而这些情绪又塑造了我们的个性。坚持日常习惯可以帮助我们避免冲动行为，这些冲动行为往往会导致我们不希望发生的事情。
