之前一直在探索学习捷径，以为自己学不会，学不好是因为没有好的学习方法。
直到看到《认知觉醒》这本书我才明白并非如此。它似乎为我开启一扇新的大门。
01自我觉醒就在一刹那
书中说“人有两次生命，一次是出生，一次是觉醒。而觉醒的标志，就是有一天你开始成为自己的思维舵手，开始主动掌控自己的思想和言行，追求自己的目标和使命，不再浑浑噩噩、随波逐流。”
看到这句话，似乎给我了力量，心中有一个声音在呐喊:我要成为自己，掌握自己的命运，追寻我的目标。决心要向过去那个虽然一直在学习，但因为没有目标和使命的指引的我，做一个告别。
接下来，告诉自己要确立长久目标，如果没有目标就像漂泊在大海的小船，没有灯塔指引，没有方向，漂泊无依。
02学会拥有耐心
有了目标后又该如何做呢？这个问题浮现在脑海中。
书中这么说的:耐心，是无坚不摧的学习品质。要有耐心去学习，耐心是学习的必需品。
这往往是逆人性的举动。我们的祖先能够存活下来，总在避免高能耗的活动，而学习新知识、新技能往往会消耗很多能量。所以我们的原始脑、情绪脑阻止高耗能活动，会用各种方式阻止我们的进步。
书中提出三点获得耐心的方法:
①面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己；（ps:学习新知识时需要大脑中的神经元细胞在建立连接。只有通过重复学习或练习，神经元才能建立强关联。）
②面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通；（ps:诱惑是放弃学习，学会和自己和解，做完工作后，满足自己，给自己奖励，这样就越来越愿意延迟满足了。）
③面对困难，主动改变视角，赋予学习意义。（ps:将学习这个任务赋予意义，比如，好好学习行测申论，我就可以考高分，成为一名人民公仆…）
03自律的人是拥有元认知的人
书中举了一个例子:学校里的学霸通常是那些更能克服天性的人，他们的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。
他们也是拥有元认知的人，能够延迟满足，能主动控制注意力，懂得用未来的视角审视自己，有自己的目标并付诸行动实现它。
拥有元认知的人往往涉猎的知识很广，能够清楚明白自己要什么，时常对自己的所思所想进行反省。因为他们心中有一片锦绣的未来，所以他们的行动力很强，更加自律向前冲。
董宇辉就是如此，我妈妈一直喜欢他，他的直播场场都看，他似乎也成为了我的偶像，他是拥有元认知的，他豁达大度，明白自己的目标和方向，探寻内心的自己，努力做自己的态度打动了我。
我们每个人都应如此，面对挫败不可怕，产生负面情绪时，千万不要让诱惑钻了空子，秉承心中目标，实现心中的锦绣未来。
