在古龙武侠小说中有一段是这样写的：被封为剑神的西门吹雪，生平唯一被视为剑道对手的，只有白云城主叶孤城。两人在紫禁之巅决战后，叶孤城败战而亡。西门吹雪却没有任何喜悦之情，反而陷入了一种无法用言语形容的深深孤独寂寞之中。

尼采说：“更高级的哲人独处着，并非他喜欢孤独，而是在他的周围没有同类。”不管处于哪一类人群，当一个人的能力达到一定程度或极限后，失去挑战和新鲜感后，就会出现空虚与不安。有调查显示，现代都市生活中，有70%左右的职业人士，不同程度的感到“精疲力竭”，表现为对工作缺乏兴趣总是不在状态，身心俱疲，而成就非凡者的症状往往更为明显。

史蒂文·贝格拉斯在《自我驱动心理学》提到所谓的“精疲力竭”就是， 当一个有竞争力的人在职业领域已经成功或即将成功之时，会经历一段很长时间的不安、压抑、沮丧或者抑郁的心理状态。

造成这种现象的原因便是：大多数人受限于自己的职业生涯，身体上无法逃脱，心理上无法得到满足。就像我们人连续一个月每天吃同样的食物，不管最开始吃的时候有多么美味，到最后同样会感到食之无味一样。

在待业状态下，如何快速满血复活；极度厌恶自己的工作，这种痛苦在上班时更为明显；面对长期一层不变的工作，如何找回曾经的成就感......这就不得不提到美国史蒂文·贝格拉斯《自我驱动心理学》里的三个小技巧：

1.搞清楚你到底害怕什么

婚姻中，有人害怕7年之痒；工作中，有人害怕中年危机；也有人达到了普通人想象不到的高度，却沉迷于酗酒、赌博、酒精……

书中提到的迈克尔·乔丹，在带领公牛取得三连冠后，退出了自己的篮球职业生涯。很多人都不明白这是为什么？但只有他自己知道，篮球在他眼中已变成了一种单调而乏味的工作，而不是体育比赛。

幸运的是，乔丹治好了自己的精疲力竭症，最终再次回到赛场上，再次达到了自己和世界的期望值。

书中说到，大多数职业人士，可以将自己75%的精力投入到自己的本职工作之上，剩下25%的精力可以投入到其他副业当中。

也就是说，在工作中我们也可以用两条退走路。长期的本职工作，会让我们失去成就感。每个人都不想成为工作的奴隶，这时候发展自己的副业是个绝对的好办法。副业不仅充满了新鲜感和挑战，还可以链接到更厉害的人物，让我们看到自己与他人不同的地方。

这就像我们每天的食物，主食以米饭为主，但偶尔也想尝试一下其他的食物，提高下生活品味和质量。

2.放弃改头换面的念头，试着从另一个角度看待自己

我们都听过这样一个故事：一个老太太，有两个儿子，一个卖伞，一个卖布！晴天，老太太担心卖伞的儿子生意不好，雨天，担心卖布的生意不好！后来有人开导她雨天，卖伞的生意好，晴天，卖布的生意好！这下老太太不管什么天，总是面带笑容。

医护人员被誉为白衣天使，从他们决定踏上这个岗位的那一刻开始，就注定了自己的时间永远不属于自己。但大多数人都无怨无悔，因为他们是我们人类健康的守护者。

清晨，当我们还在睡梦中时，环卫工人已经开始了他们一天的工作。所以当我们上班走过大街时，迎面而来干净整洁的画面。

外卖小哥每天穿梭在车流之中，为多少下班不能准时回家的人，带来了热腾腾的饭菜……

月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。我们生活在这个世界上，大多数时候，改变自身所处的环境，但是却能改变我们对环境的看法。

如果我们每个人都想“钱多事少离家近”这样的工作，估计没几个人能实现这个愿望，剩下的人都只能自暴自弃的过完一生了。

但事实却并不是这样。所以想要自己过得好，就要辩证看待问题。

3.进行心理多元化训练

盆栽艺术：公园里的盆栽，已成为一道靓丽的风景线了。但它也有生命，吸收足够的养分和阳光后，也在不断地成长。而对于它来说，最大的阻碍就是花盆太小了。想要它继续存活下去，就只有更换花盆。

对我们住在职场的人来说，也是同样的道理。换工作、换行业也许不现实，但我们还能做的就是，学习盆栽的办法，避免自己“碰壁”。发展自己的业余爱好，在完成本职工作后，我们剩下的精力都投入到其中，也相当于是一份新工作的刺激，迎接它的挑战。

书中提到的大画家毕加索也是这样做的，虽然他是自由职业者。但在他的工作室里，却有油画、拼贴、雕塑等等，在这些不同的东西里，他不停地转换自己的角色，从而避免了精疲力竭症。

长期多样化：人最初，是由两个细胞结合而成，然后不停地繁殖发育，逐渐变为了今天的整体个体。当我们成长到一定年龄阶段后，就有了自己的知识面、管理能力、沟通能力、规划力等等。我们就可以将这些能力进行不同的组合，设计出不同的人生。从而实现出1+1=3，这种稳定的三脚架结构。