孩子九月份开学，我开始断断续续的在跑步，从最开始的一公里两公里到现在，终于可以一口气跑下来六公里，当然，速度也是提升了，以前一公里可以跑个九分多钟，甚至十分钟，现在也可以跑到八分左右。相对于五六分钟一公里的伙伴依然很菜，可我觉得已经进步很多了。

对我而言，每一点提升，都是巨大的进步，距离，速度，身体反应都在增强。想想以前上楼就喘，走不了多远，一跑步就喘个不停，跟着别人跑，永远只能在后面，因为跑不动，再快一点，心率很高，喘不上气，觉得身体特别不舒服，只能慢慢的来了。

不过像我这样的初级跑步者也不可能天天跑，天天跑，又觉得膝盖腿受不了，还得让肌肉有修复的时间，所以基本上是跑一天走路一天，一个月跑个十四五次算是不错了。

昨天是走路的一天，以前一公里走路至少要十五六分钟，走一小时最多也就走个四公里，而昨天的速度，五公里竟然才走了一个小时。对我而言轻松愉悦的，可不要小看这五公里，想起朋友做完手术没几天，说去散步都要散个一万多步，我说你可悠着点吧。

她说一万多步很多吗？以前她每次跑步随便都七八公里，天天夜跑，体力都比较好。我想想好吧，果然不在一个界面上，她的运动是长期坚持的，所以对她来说一万来步简直是家常便饭，走两个多小时也不觉得累。

这个当然是长期积累的，就像健康存折，她每天存，而我才跑了多久，自然没法和她相比了。

每一份结果都是你一份努力换取的，为了健康的身体，继续努力吧。