这是我2025年读完的第一本书。个人觉得这本书为今年的阅读开了一个好头，也为做其他的事情开了一个好头。
读完100本书不如吃透1本书，阅读是一个过程，但并不代表读完了就万事大吉，书中的内容不会因为被你读过了就自动的存储在你的脑袋里，即便当时真的100%记住了，但是如果不建立起与自己的连接那不久后它们极有可能烟消云散。思维导图不一定要做得好看，读书笔记不一定要把知识点全部记录下来（很多时候是仅仅被copy下来），多关注书中吸引自己的、对自己有启发的点，把这些点的感悟和延伸记录下来与自己建立关联，久而久之就会发现其中的妙处。
读完这本书我目前已经做出了如下的改变：放弃简书日更，即便我已经坚持日更将近1800天了，离进入日更100名似乎也不远了，但是我的这种日更其实是无效的。为了日更而日更，使我忘记了最初日更的初心。原本一篇读书笔记会为了凑日更而分散成好多篇，而且还是集中在每周六和周日完成，然后利用会员的功能设置成每天早上自动发布，这么做的意义何在？从数据上看似乎是一直在日更，实际上是自欺欺人罢了。
如今我开始使用书中提到的方式，每天会把自己受到启发或关注的点进行记录，也许只是一个词也许只是一句话，把自己的感受和反馈记录下来，有灵感的时候依旧会尝试写些千百字的东西，纯粹为自己而日更，去掉功利心。
书中提到的三重大脑的概念理论我还是第一次听说，感觉还挺有道理的。
本能脑：结构简单，只有原始的反射模块，可以让我们对环境做出快速的本能反应。（比如遇到危险就战斗或逃跑，遇到猎物就捕食，遇到心仪的异性就追求）
情绪脑：有了情绪的加持，我们可以在恶劣的环境中趋利避害，大大提升了生存优势。（比如恐惧情绪让自己远离危险，兴奋情绪可以让自己专注捕猎，愉悦情绪可以增强同伴间的亲密度，伤心情绪能引来同情者的关爱）
理智脑：大脑前额区进化出的“新皮层”，它让人类产生语言、创造艺术、发展科技、建立文明。
这三重大脑是每一个人类都具备的，从表面上看理智脑好像用处最大，但由于它是最晚进化出来的，所以比起本能脑和情绪脑它力量还是太小了。本能脑和情绪脑虽然貌似低级，但它们掌握着潜意识和生理系统，且运行的速度极快能达到1千1百万次/秒。而理智脑的最快运行速度仅有40次/秒。而且理智脑运行起来非常耗能，为了生存原始人是要尽量节省能量的，所以理智脑这种耗能的行为会被人类的本能所抗拒。
所以有一个有趣的现象是理智脑很多时候成为人类对自己的行为和欲望寻找合理“理由”的途径。
理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪而不是取代它们。
要利用潜意识找到自己关注的点，随后有意识的去抓住这个点进行进一步的分析。也就是先用感性能力帮自己选择，再用理性能力帮助自己思考。要想让自己高效成长，必须让自己始终处于舒适区的边缘，贸然跨入困难区会让自己受挫，而始终停留在舒适区会让自己停滞。用读书为例，只取一个或少量几个最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书不仅收获更大，而且也不会焦虑。
如何根据三种脑的特性使它们各得其所，使自己有所收获这也是一个值得深究的课题。让本能脑和情绪脑在愉悦下把工作当成玩耍，是方向。虽然知道方向未必能找到路径，但只要顺着这个方向去寻觅，我想还是会有收获的。
这本书里同时还提到了几本书，其中《刻意练习》、《稀缺》已经被我加入到25年的书单中。
哥布林读书编号：25-01T414
书名：《认知觉醒》
作者： 周岭
