跑步和跑马，对我而言，既陌生又熟悉。中学和大学时跑过800m，1500m，3000m，经常参加学校的比赛活动，感觉很轻松，跑步对我来说是熟悉的。
今年8月底加入力峰领跑，群里有很多大神参加过多场半马和全马的经历，成绩斐然，经验丰富。搁浅了近二十年不常常跑步的我，对跑马是陌生的。
回首2019刚入跑团的四个月，尝试着参加了大大小小的几场比赛，每一场比赛各有不同，相同之处是，既有赛前艰苦努力的训练，又有面对挑战自己的坚韧与睿智，喜欢自己依然保持着对跑步的热忱和激情，从年少轻狂时到如今一直保持着，为自己的认真和坚持感到骄傲，我希望自己继续跑下去。经历的这几场比赛，不仅是体力上的厮杀，更多是思想和心理上的一次次挑战。下面请听我一一细说。
No.1 11.3广西百色半程马拉松挑战赛
这是我有生之年的首个半程马拉松比赛，这是目前自己的身体极限，痛并快乐着！
为了安全顺利完成首场比赛，在11月之前的每个周日，我按时到瀑布公园参加跑团的训练活动，向跑友们学习各种跑步的知识和各种技巧，从开始的不想跑太远太快，强迫自己从1公里到3公里连续跑。一个月后逐渐变成5公里、8公里、……两个月慢慢加到10公里了。
每次跑步前预备动作认真做，跑中感受自己的身体状况，适当调整快慢，跑后的拉伸运动跟着悦小妹做2-3遍。10公里以上训练结束后，我常常用盐水泡脚半小时左右，这样腿疼的症状缓解较快，第二天慢走没有什么问题。
临近首场半马比赛时，身体基本能适应10公里以上的跑步了，此时心理上有很多复杂的情绪：焦虑不安，激动不已，害怕跑崩，期待着比赛快点到来，又害怕到来……
想求助别人，又不知道怎么说，厚着脸皮问我们力峰领跑的团长鲁力，他的首次半马也是在百色完赛的。从跑道的情况，要注意的事项，团长耐心细致的给我讲解。让我心里踏实了很多。
首次跑马在省外完成，我的勇气巅覆了自己的极限，个中的细节这里不再繁述，有机会再说吧。
由于首次半马比赛前的预备工作做得不错，训练了两个多月，月跑量在200多公里，速度6分40多，希望比赛时在3小时关门前完成。
11月3日比赛当天，百色的天空飘起了毛毛雨，气温适宜，比赛时，我没有被别人带太快，听着熟悉的歌，感受着自己的身体状况，迈着适合自己的步伐，速度控制在5-6分钟左右，不急不缓的奔跑。
到12公里时，感觉体力下降明显，吃了香蕉，喝了水后，跑跑走走，看看沿途风景，腿上慢慢开始有劲了，继续奔跑。不到18公里时遇上超级大坡，在我的前面有一位坐着轮椅的跑友，我看他实在太吃力，边跑边推着他的车车，我也抓紧机会跑中休息一下，没多大功夫，另一帅哥也赶过来帮忙一起推。
这是首马中最开心的事，不知不觉做了一件好事，同时也传递了这份爱心，也是跑马中的意外收获。成绩以2小时17分36秒安全完赛，对自己的表现非常满意。
No.2 10.19 10公里“希望马拉松”抗癌的公益跑
当天从早上5点半起床到下午6点半回家，真想趴下什么都不想做，一觉睡到天明。
晚上突然想起一定得感谢我们的团长，于是发了朋友圈。当天他带领我们一起跑，教我们如何应对上坡助力跑，教我们各种健康策略和安全知识……作为跑步小白的我，很多跑步知识必须要从实践和对自身的了解中一点一滴汲取。切忌冒进和自以为是。
这次比赛主要是为了以赛代练，所以比赛前两天我照常进行了3-10km有氧的训练，不过当天的身体情况并没有想象中那么糟糕。
本场公益跑没有成绩，只有一块奖牌，所以竞争也不是很激烈，记得比赛的整个过程中，我们跑团的唐琼芬、张朝、鲁力团长等人一起一路跑，同时到达目的地。
比赛结束，做一做赛后拉伸，差不多快到午饭时间，团长组织我们一行5人AA拼团吃饭。下午又带我们到健身房参加体验活动，专业教练指导我们做各种练习，整个人累得只想趴着。不过训练结束的抽奖环节，为我们参加活动的7位伙伴赠送了好多小礼品，品质很好，超实用。我现在比赛中用的速干毛巾就是那次活动中赠送的。那次活动，团长获得一双非常漂亮的跑鞋，我们也非常期待有那么好的运气。
No.3 11.17昆明华侨城越野挑战赛
2019年11月17号上午9：00,昆明华侨城迎来了第三届青春之路越野挑战赛--追逐者号的正式比赛。这是一个全部参与者都能完赛的路跑竞赛，与此同时它也是一个具有独特趣味的体育活动。是唯一一个保证所有参赛选手都能达到终点的赛事——因为跑者不再奔向终点，而是终点线在你身后追赶着你。
早上4点50起床，5点半坐滴滴前往拓东体育馆，然后坐大巴前往华侨城。我和张朝小妹一起前往。一路很开心。
今天老天爷较为热情，9点钟的太阳好大好大，山路崎岖，路面还行，就是坡好大好长，前8公里多为上坡路，难跑死了。我在第11多公里被追逐车追到了，游戏结束。
整个过程很好玩，当被追到时，感觉自己一下子轻松好多，哇，我终于被追到了，这下不用担心什么啦，快把我带走吧。
本次奔跑途中遇到跑团李跃宗副团长，他扛着我们的大旗，加上脚受伤，跑了一段路程，我看他很难受，接过大旗自己扛。平时拿在手里没多少重量的大旗，长时间扛在肩上，加之路途不好跑，我越来越吃力，后来干脆走走跑跑，结果在11公里多的地方被“追逐号”追上了，比预期的3公里好很多，和同去的张朝少了5公里多。插播一下，小伙伴张朝的前一名获奖了，她与获奖机会擦肩而过，我们为她的错过感到遗憾。
扛大旗是很累，但能成为力峰跑团一员，为其尽一份力，我很自豪和骄傲，希望力峰的明天犹如一颗冉冉升起的新星，照亮和温暖每一位跑者。加入力峰领跑团队，从开始的玩玩而已，慢慢地被一种责任和担当取代，被力峰的影响力感动。在我们团队跑者心中，力峰是我们共同的故事，是我们共同的名称，有力峰这面旗帜，就有共同为之努力的一群人。
No.4 11.24 深圳南山线上半程马拉松
这是一次乡村跑马与休闲游并行的线上活动，不担心被关在门外的问题，自己一个人跑，一个玩，怎么开心怎么跑。
跑步头一天，我的先生带上钓具，我带着跑步装备，驱车前往参加松茂埚浦农庄的开业典礼。
晚上借宿先生的同学HXB的农业基地里，田园风光宜人，空气比不上山里甜美，不过还是睡了一个好觉。
周日6点多，起床简单洗漱好，先生在基地鱼塘钓鱼，我参加深圳南山线上半程马拉松比赛。我俩各就各位，两不相误，甚好。同在一片蓝天下，同在一个屋檐下，各做各的事，相安相伴甚好。
早上的乡村，天刚刚亮起来， 基地小路上的车辆多起来了，来来往往，渲嚣声彼此不断。走路的村民很少，她们大多坐农用车，或是微型车，或是骑电动车到地里。
像我一样跑步的人，沿途只遇上两人。他们的目光告诉我，我们都是同路人，因为很少遇到类似情况，所以收获满满的惊喜。
乡间小路崎岖坎坷曲折，没有跑倒真是个奇迹。时间比自己的PB（个人最好成绩）多了1小时41分钟，我创造了自己的最低纪录。
慢慢跑的好处有很多：一是可以拍片片；二是了解当地的农业；三是脚不酸，心跳慢；……
坏处与好处并列的：一是肺易成为灰尘的过滤器；二是车多危险；三是没有酣畅淋漓的感觉……
当地农业的发展状况喜忧掺半，这里水质尚好，传统农业仍占主导，收获瓜果蔬菜仍以肩挑背扛为主。很多地段农用三轮车可以开到田间小路，但路面塌陷，车辙低过原路面近二十公分。路面和水利基础设施与现代农业不相配套。
沿途的风景很美，跑到南盘江东路时，有几座桥的地方我久久伫立着，不忍离去，思绪穿越时空隧道，到了很遥远的古代，似乎看到文人墨客们一边划船一边呤诗作赋的美景……
这里的田园风光，让我留恋忘返，与当地农人交流，似乎回到过去熟悉的生活状态中，好想唱那首乡亲父老的歌曲，心情激动万分。
现代农业在这里达四到五成左右，园艺花卉较多，瓜果蔬菜占主要地位。农产品的价格普遍低，莲花白几毛钱，上好莴笋才一块多。农民的收入比过去增加了，但中间商环节获利更多。
当前农业若没有国家政策的支持，能做到营利不亏是一件非常不错的事情。
当天天气很好，非常有利于拍照，沿途风景很美，我花了很多时间跑完线上半马，最终以3小时53分33秒龟速完赛。
No.5 12.08广州线上马拉松
项目是10公里健康跑
线上跑马方便，不严格限定时间和地点，只要在比赛当天完赛就可以了。地点最好在空气清新的环境中，方圆有几平米公里的公园或安静场所就行。10公里线上跑，我在东川找到的当地的公园，在这里，安静舒适的环境让人很开心。
线上跑的头一天，我们团队组织到东川与企业交流学习 ，为了工作和训练两不误，我提前把跑步装备带上。趁着第二天自由活动的时间段，我抓紧机会去跑步，以1小时28分03秒完赛。
杨绛先生在《一百岁感言》中说，“一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。”
通过跑步，我内心慢慢地变得越来越强大，脾气越来越好，回顾杨先生说的话，深以为然。
No.6 12.15 安宁国际半程马拉松赛
安马是我的第二场线下半程马拉松，开始错过报名时间，10月19日团长帮我们报的名，然后我们开始赛前准备训练。
跑过首马后，我对怎么跑，如何配速，上坡辅助跑有了一点点经验，所以不是很紧张。但也不敢大意，每一场比赛的心情、身体状况，路况、环境都不尽相同，所以一定要敬畏每一次比赛。
这次比赛，我和张朝一起轮流举着小团旗跑，快到14公里左右，遇见跑团的帅哥杨光涛帮忙举起团旗，好样的，互助互爱是我们团队精神所在。
开始跑时我们跟着230兔宝宝，但考虑到她们都是超级跑神，体力、耐力和速度等方面都很厉害，所以我建议朝妹妹，我们要比她们稍稍快一点才行，果不然，在最后两公里左右，230兔子跑速更快了，尽管我们在18公里以前一直在她的前面，18以后她不知不觉地追上并超过我们。事实证明，我们的策略是正确的，开始比230兔子快点，后面即使自己体力下降，速度慢点也没关系，这样就不会被关在门外了。
这次比赛的成绩，我感觉没有首马的好，以2小时13分36秒安全完赛，后来查一下百色首马成绩后，我才知道比首马快了3分多钟，刷新了自己的PB纪录，意外之喜啊，这也许是跑马的一种诱惑之一吧，挑战自己的极限是多少，像猜谜游戏一样让人激动不已。
安马比赛结束，我再次认真思考了一下跑马的意义何在？如果你说看不懂老奶级的某某在干什么？没关系的……
在8月份以前的她身体状况逐渐下滑，三高四高开始冒出……突然开始谈什么健康，谈什么运动适合自己。
亲们，没什么惊奇的，请你先质疑，再求证，方为大智慧！生命的意义在于明晰，想通，透彻。“合一”是最高的法则，在你擅长的某一领域坚守，本身就是另外一种“我执”，恰如其分的“我执”甚好，自己舒服，周围人也不受影响。
圆融之道，在于“穿梭”，在人生多维度的领域里实现纵向整合与穿梭才是真正的圆融！
往后余生，我希望自己“潇洒跑一回”！各种条件允许的话，希望自己“潇洒来回跑”！这是跑完安马比赛，我对跑马的思考。
No.7 爱跑538昆明站
我参加的项目是11.7公里，实际是9.8公里，严重缩水，不过不影响我们跑步的热情，本着健康跑，欢乐跑的原则，跑友们愉快的边跑边聊。
跑个步，蹭个照，开心快乐随心跳；感冒跑，拉稀跑，跑来跑去病没了；爱跑么，一起来，偶遇各种偶遇，快乐着我的快乐。
感恩赛道上的色（摄）师们，感恩志愿者们，感恩所有的遇见……遇见你们是一件幸福的事。
这是538赛道上的最大的感受，538比赛结束，是今年的最后一场比赛。训练、交友、开心……成为今年跑途的主旋律。
2019，从8月底开始跑步，我尝试着参加比赛7场，其中半程马拉松3场，10公里比赛4场，事实证明，一名合格的跑者，对于训练来讲都需要注入自己的认真与激情，马拉松不会骗人，一滴汗水一分收获，并且无论比赛还是训练都需要勤思考和学习，想要自己有良好的运动表现，不仅要科学训练，还要从理疗恢复，运动补充，比赛策略，赛事选择综合调整，适合自己的才是最好的，在比赛中仍然适用。
细节决定成败，面对即将跑过的2019喜忧参半，值得高兴的是，通过跑步收获了年少时跑马的梦想，身体状况比以前好了许多，结识了很多善于跑和爱跑的一群跑友，我相信明年自己依然能够实现自己的健康目标，活成自己喜欢的人。
2019即将穿过时光隧道，即将成为历史，但是一年一个新的开始，每一年的累积与沉淀都是自己的财富，跑过的每一步都算数，跑的再快是别人的事，我只跟自己较量，只跑自己的马，愿在奔跑的路上依然保持那份热忱与激情，在悦跑圈的纪录中收获健康，在力峰领跑群里，温暖依旧，开心依旧，向着2020开跑。
