感首先要感谢向红老师的领读，带领我们一起思考和实践。
这本书读完后，感觉心里一下子变得透亮了。不再那么的焦虑。刷新了自己很多固有的思考方式。
对我最大的触动点有以下几点：
1.转换动机，情绪好掌控，行动有力量
回到目标上来，我们还是要清晰的知道自己的短期目标是什么，想要得到什么，目标清晰化，动机的走向锁定目标，一切都会明朗起来。无论是枯燥无味的小事，还是平时不愿意面对的事情，都可以通过转换动机，锁定目标来实现思维的优化。真的太好用了！
2.焦虑不可怕，可怕的是想太多而做太少
焦虑是因为想得太多，而做的太少。那对于这个情况如何改善，最好的方式就是将各个时间段要做的事情都写下来，第一可以减少大脑的记忆压力，第二也可以行动清晰化，可视化，更容易落地执行。
当我们完成了自己的既定目标，焦虑就会得到缓解。反之，就是一个负面的循环。
3.极度专注，也要主动休息，高效率做事
主动休息是给身体增加能量的，身体能量足，更能让我们专注地去做一件事情。
4.在思考中行动，持续行动，成为世界的宠儿
不去行动，世界只是一个概念，说得太对了。
5.世界是多维度的，而我们只有一双眼睛
成年的世界没有对错，只有角度不同，立场不同。所以我们要像照相机学习，找到看问题的最佳角度。多说没关系，做一个有格局的人。重新认识下这个世界。对于比我们优秀的人，主动去学习；对于比我们弱的人，帮助、理解。助人者自助，说的就是这个道理吧！
认知水平，决定了我们看问题的方式，以及和这个世界相处的模式。
提升认知，我们可以多读书，多了解一些我们不知道的东西。而只读书，不思考，我们就会变得特别的固执，没有自己的判断力，也不会按自己的情况适时调整，所以，也不会内化成自己的东西，想要成长就会很难。
正确的方式是找到适合自己的方式去学习，然后把书中对自己有益处的点记录下来，然后好好想一想，如何去做，才是读书的意义所在。如果能分享给别人，教会别人，那就更好了！教，是最好的读。
我的改变：
1.我最近用了动机的转换的思维，它确实让我的情绪不再不受控制，它让我看清自己，看清别人，看清环境。因此，就会轻松很多。
2.面对问题，解决问题。拆解问题，才发现，真正去做的时候，困难都是假想敌。
3.我最近在坚持记录自己的成就事件，没有记录就没有发生，之前我也听说过，但是因为没有做，所以还是没有看到自己的成长轨迹。因为不想庸庸碌碌过一生，所以我开启了一小步。给自己积垫能量。
以上就是我所有的复盘，感谢毛毛和谟雨搭建平台，分享好书。感谢向红老师的领读。感恩遇见所有的伙伴！
