牵制

人们往往会因为一件不顺心事情的发生被烦燥的情绪牵制着，没精打釆，满脑子都是事情的发生、经过，你会想着每个细节如何处理。这样的情绪完全把你包围着，不是想着过就是考虑未来，完全忘记了当下的存在。你会编织着处理事情的细节，结果。可事实并非我们编织的那样顺利美好，因为你只能支配自己，影响不了别人，任何事情都在变化。可能事实与你编织的结果背道而驰，这样会增加你的挫败感，自责，会进一步加强烦燥的程度，把你牵制的死死的。所以回到当下，活在当下才最现实，也是摆脱情绪牵制的最好方法。

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