人生不是一直追求进度，偶尔的慢下来，更能让你体会生活
昨日反思下一步行动，昨日遇见陌生朋友，今日冥想反馈
昨日反思：
1、错误不能白犯，要及时写下来，过后进行记录，否则就忘记了，就是白犯错了，没经过反思的错误，下次还再犯，浪费时间
2、半杯黑咖可以提神，提高效率，学会给自己提升效率，这不是作弊，因为时间有限，最大能利用时间，集中注意力和提升效率，做好时间管理的事都是每个精英，每个人要做的事，管理好自己的时间，对自己负责
3、通过时间记录，发现各种杂事的处理时间花费很多，好的办法还是记录下要做的所有事情，进行条例式排列，做完删除，每日再把剩下的任务拆解汇总、进行任务分配，同时自己的大段时间不要轻易拆散开来，早上9:30——11点（1.5小时专注），提前上厕所，中间休息10分钟（沙漏倒立），再上厕所等，剩下时间，处理手头杂物，文件报送等等对接等工作，午休起床，下午2:00——4:30（2.5小时专注），足够做一件深度思考的事情，中间3点40左右，补充坚果，喝粉粉糊糊等补充能量，两次上厕所，期间多喝水，喝水时站起来活动活动，一直带降噪耳机，提醒自己专注当下。
遇见陌生朋友：
主题：你的梦想是什么，有在实现的路上嘛
他，酒店管理工作，在一个美丽的城市名字，嘉兴，雨水多，天气晴，充满浪漫。听到5点半上早班，回到2016年那段时光，冬天，冰天雪地，那是我度过的最寒冷的冬季，两床被子，一个充电暖水袋，早晨6点的旋转餐厅，无数次的日升日落，忙碌充实的日子，一生难忘。
走好自己的每一段路吧，珍惜眼前，珍惜当下，我能清晰的感知我的生活，感知自己，我喜欢当下的一切，喜欢现在。
今日冥想：8/100
人生不是追求进度，偶尔慢下来，发现自己，回听昨日的冥想，遇见当下的自己，慢慢走，也不错，时常回顾，串联起生命中的点点滴滴。
