书写，总是令人那么沉醉、美好，字里行间的言语传递，将杂糅的心境拼成完整的图案，走出一段段文字拼图的旅程。
为什么人们会书写自己的故事呢？这会不会代表一些想要表露的动机？
学习心理学以来，我也在持续以写作的方式，描绘着内心深处的烦恼与顿悟。其中，通过专业的知识架构，给予我许多缓解焦虑的方法，柳暗花明。
最近，我恰好研究了这项课题，能够略知一二。书写，带来的心理疗愈力量，说是大放光彩，也毫不逊色。
较强的焦虑情绪，总是让我们充满压力感。隐藏焦虑，就像一场场百爪挠心的噩梦，无从诉说，找不到合适的宣泄口；也像其他的压力源，积攒着过量的负性情绪，影响着我们的身心健康。
一篇篇文章的点睛，搭建起重筑心灵的舞台。书写，可以帮助我们进行自我表露，了解自己更确切的想法、感受与行为。
阳光很好，撒于每个角落，照亮着少年们风华正茂的青春。如今，骄阳似火的夏季，我总能想起，曾经的焦虑心情，被近几个月的表达性书写冲刷。
我用多种文笔形式，描写过自己学业中的心路历程。令我印象最为深刻的，还是那段义工旅行体验。
一开始，我围绕自己学业中的焦躁情绪，抒发低沉之情。当我写到自己放假，前往黔西南州做义工，在图书馆遇见一位“乐天派”的大姐时，就有了心理疗愈之感。我与她的闲侃，洗净了我的压力，让我拥有别具一格的体悟，促使我从最初的压抑不安，到后续的松弛有度。
心理学表明，书写焦虑经过，远比我们想象的更有价值。当我们提笔记录，可心生出更丰富的情感色彩。有时，这感觉像是旁观者视角，有另一个人在描述自己的想法，得出自己先前没有的感触。体验这样的力量，仿佛将一壶沸腾水的盖子移开，用来减缓水的沸腾。
每当我们书写焦虑情绪，开篇都是非常痛苦的，这等同于强化自己对事情的焦虑印象。但，每当文章落笔合成，我们总能得出新的启示，“温故而知新”，体会那酣畅淋漓的快感。
写作后，我们寄希望于有读者理解自己，产生情感共鸣，期盼着对方的回应与启迪，这比面对面与人交谈更为清晰。
共情能力，深入人心，指的是一种能设身处地来体验他人处境，感受和理解他人心情的能力。大多数的聆听者，都不会给予评判性回应。写作倾诉的最大动机，就是获得他人鼓舞的力量，彼此传递情绪价值，推进我们更积极的生活。
书写，是生活的调味品，可以拉开我们与焦虑事件的心理距离，改善我们对生活的看法。日久月深，如影随形，昔日里的焦虑，夹带着书写的疗愈力量，在纸笔碰撞间消散。
