饮食：一顿米饭配一个咸鸭蛋，一个苹果、5根芝麻棒、一小包18克的辣条，3.5升左右水和饮料。

运动：壶铃300个，2024年累计运动260.86公里(还需要运动460公里完成年度目标720公里，完成8月目标100公里还剩93公里。)

体重：138.9斤(8月目标体重130，还需减8.9斤到130斤)

支出：32.8(含代餐食品囤货)

收入：0.8  收益：0.13

截止当日月支出：128.6(8月支出预算1500)

净负债：–36176元

短视频输出：视频号发了1条视频(8月累计8条，完成8月目标发100条短视频还剩92更)

文字输出：这篇复盘日记。

输入：刷视频号(刷着刷着沉迷于短剧了)

今日满意度：2

今日做的关键选择：约了一个明天的面试

今日成功日记：1.没开空调  2.昨天视频号收益0.13，再少也别放弃，坚持才能迎来爆发。3.有运动  4.体重在生理期也下降了1.4斤，终于降到140以下了。5.今天发的视频流量还不错，破七千了。

今日不足：还是写作拖延，没有更新公众号。

今日感悟：烦躁得很，因为贫穷，也烦自己的执行力还不强，拖延症又犯了，难道还想走以前的老路？