不知道什么时候开始，焦虑成了所有人的生活常态了，似乎不够焦虑，就不够努力一样。
焦虑给我们的身体健康带来的伤害是毁灭性的，给工作的良性运作并无好处，反倒会让同一团队的人不断产生隔阂和摩擦。
焦虑的我们常常把自己与他人相比较，总觉得慢了他人一步，担心被时代遗弃，可是我们内心里无比渴望的，却是希望能慢一点，再慢一点。于是，在冲突纠结的状态中，更焦虑了。
美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》一书中提到：“我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。”
正视和接纳自己，是挣脱焦虑捆绑的第一步。每个人都不是完美的，降低自我期许，时刻用鼓励给自己赋能，世界反馈来的，是更多的友善和温和。
给自己满满的正能量，战胜捆绑自己的焦虑。
《自我成长的力量》书中说，所谓的正能量，就是我允许我有负能量。自我接纳然后自我拓宽，是这个世界上最正能量的事情。
心底无私天地宽，只有心大了，那些让你焦虑的事都不是事。
