瑜伽，听课，学习，感恩翠玲，小荣，海宝，确认正念心环境对生命的意义。黄丹说妈妈早早去了，很突然。但是她没遗憾，妈妈喜欢屯房子就买给她，做了能做的一切，所以无憾。让自己心安稳自在，给自己心做清洁。呼吸稳定，放松一下。
被讨厌的勇气今天听了一节带领两节，课题分离，分清自己的事，别人的事和老天的事。做好自己的事，尊重别人的事，不管老天的事。不让外在评价左右自己，做自己要有被讨厌的勇气。管理自己同时在共同体找到自己的定位，做出自己的贡献。
先生回来了请我们吃饭，撸串走起，感谢老弟去接，回家后觉得家里温度低，找老季帮忙处理，感恩。
