史华丽2023.1.18 从自我关系迭代到家庭关系迭代（一）  第5-6节课学习体会

一、我的收获和体会

自小听大人们说“养儿防老”，我理解“儿”包括儿子和女儿，养儿是为了自己的养老做打算。现在再去回味这句话却多了几层意思。如果单从养老的层面上讲，父母的想法未免太狭隘了，有操控的意味，并不是真正的爱。真正的爱是你需要，理解，陪伴和支持，而不是为你好，要求，给予和牺牲。

在我的成长过程中，充满了委屈和抗争，显然我的父母和我的认知是达不成一致的。过往的我是多么希望得到父母的认可和关爱，但我用的方式是达不成我的目的的，这种对抗的方式造成了双方的创伤，正是这种足够的创伤促使我学习了心理学，从这个角度看我应该感谢父母，因为我不会再重蹈覆辙地对待我的一双儿女。

有时候我会觉察自己的言行，我有刻意不喜欢儿子，刻意更爱女儿，是不是在重复着我小时候的心理感受，儿子就比女儿好吗？当我发现自己竟是如此“记仇”，让我无辜的儿子承担本不该他承担的不公的待遇，我开始转念了，重新改变对待儿子的方式，并引导女儿感恩哥哥，他们的关系慢慢变好了。人世间多一个有血缘关系的亲人多好啊！

我也会嫌弃我的夫君，尽管他对家庭尽心尽力，可我还是能看到他的各种缺点，这种关注点失控的能力使我陷入危机。

学习了心理学的知识，提升了我的认知，到底是改变自己还是改变别人，哪个效果更好？当然是改变自己！改变自己是神，改变别人的神精病。当我转变思维方式和提升自己的认知维度时，我轻松多了，我看到了我夫君的优点——善良，大度，顾家，仁爱，有责任心…..当我向他表达出之前的行为的歉意时，他一下子就原谅我了，开心得像个孩子，多么简单可爱的人啊！

示弱不是弱而是心理强大的表现，认错不是怂而是在乎对方的表现。

现在我的两个孩子都很会道歉，马上又重归于好啦！我们一家和全世界经历了疫情三年，病毒造成的伤害反而没有负面消极的情绪造成的伤害大！过去的那些不好的心理感受慢慢消散，取而代之的是积极的正面的思维方式。未来的生活一定不是一帆风顺，可有积极心理学保驾护航，相信无论怎样我都是朝着离苦得乐，身心解放的方向前进的！

二、我要问的问题

尽管我很理解父母的成长背景，也感受到他们的辛苦付出，但还是很难真正从心底认可他们，我该怎样提升自己这方面的能力呢？