缺乏教养，礼节和界限，源自骨子里的集体意识。历史创伤造成的匮乏感，不安全感，以及不值得的低自我认同感 即使到今天依然深深的印刻在每一个国人的基因中。这几乎是每一个生在中国的灵魂所要超越的功课。

When you let go, life will take you to fly. （当你全然的放下，生命将带着你飞）很少中国人可以做得到。在中国，几乎每个人都在追求做个 ‘正常人’。几乎每对父母的愿望都是希望孩子以后别太累，稳稳当当做个公务员或者老师就好。外企的金领白领们，都在努力的过着 “正常人”的生活。每天去写字楼里打卡，晚上酒吧坐坐喝喝小酒，周末周边自驾游，上班有时间就琢磨下次长假去哪旅行。仔细琢磨一下，所有人都几乎过着千篇一律的生活 。那些想活出自己的，很快会被贴上 ‘不正常’的标签，要面对家人异样的眼光。

但是，我们又能责怪这些父亲们么？他们可以说经历了中国最灰暗和匮乏的年代，心里的安全感都被掏空了，没有被社会真正的尊重过。我想起，身心灵工作坊里，很多人痛哭流涕的回忆着，自己的父母是如何控制自己和如何忽略自己的。而正因如此，自己才缺乏安全感，感到痛苦和匮乏。事实上，如果采访一下他们的父母，往往会揭开更大的伤疤，和更痛苦的记忆。创伤就这样写在基因中，一代传一代，心被封闭了，隔阂产生了，许多人一生都不知如何对父母表达情感。她在回忆录的开篇写下：母亲，你已经做到了最好。你给予了我生命；你给予了我伤口；你也给予了我破碎的生活，令我从中活出真正的强大。

成长的重大意义在于超越痛楚，升起智慧。当一个家族中的一个人，从几代人不断出重复的信念和痛楚中跳出来，就切断了家族业力的传递。下一个出生的孩子，就不再有同样的功课。可以说，一个人的努力就可以解放基因链条上的许多亲人。

智慧是至关重要的。智慧在于认清真相：所有的境遇，不论是家国大命运还是个别小事件，都不是冲着自己而来的，没有什么是为了伤害你而来。之所以会生出匮乏感/不安全感/低自我认同感：因为一个人把经历的事件都当作针对自己来的，将自己的身份和价值与经历画上等号。（孩童天然的会认为父母吵架是因为自己不够可爱和不够优秀；爱人总是把对方的行为诠释为不够爱自己，原因也总在与自己还不够好; 成长于战乱和食物匮乏时期的人们，也将这种匮乏和不安全直接等同于自己的生命状态。许多女性在幼年时都曾遭遇不同程度的性侵，这个事件往往会成为受侵女性终身的功课，因为女性往往不会认为这是侵害者的问题，而是因为自己不够好，才遭致这样的事情发生。因此，成长过程中会贬低自我价值，降低身份寻求男性的认同。）我们所认知的 ‘我是谁’，往往是旧有经历的堆砌。

外在的发生，总有其原因。很多事情，非自己所能掌控。因为，你无法选择你的出身，你的童年，你的父母，你的国家...那些都是业力掌控的范围。 我们首先应该做的，是不把外在事件与自己是谁画上等号。不论周围人如何评价自己，对待自己，我们的心都要清明的知道：那不是我。没有人知道你真正是谁，因为他们自己都不知道自己是谁。那么谁又能以你的真实身份对待你呢？只有你自己。

我们的真实身份又是什么？闭上眼睛，深深的呼吸...当周围的一切消失在视野中，你在世俗的一切 “身份”在这独处的时刻都将失去任何意义...感受唯有意识和呼吸的存在...把念头专注到呼吸上...问问自己，你是谁呢？剥离记忆，经历和‘身份”，你是谁呢？

不论发生什么，遭遇什么，都深深的认可自己，珍爱自己，荣耀自己。我们并非只是这具身体，而是灵魂。身体是灵魂的庙宇，灵魂是身体庙宇里的神。灵魂的本质是光。

I AM LIGHT,LIGHT I AM.我是光，光是我。

当你虔诚的说出上面的话，体内的细胞会开始加速振动，因为细胞内始终保持着源头真相的记忆。言语就是振频。当我们不断的说出高振频的言语，就会吸引和活出更高振频的现实，也就是迎来觉醒，与心连接，智慧，自我了悟。所以，不论你曾经经历过什么，都用智慧超越它吧，永远不要用创伤和世俗定义自己，活出灵魂的光亮。

在心中默念：I am Light,Light I am.

祈请灵魂之光，照亮和疗愈所有未被关注的角落，错误的认知和创伤的记忆。剩下的只有真相：I am Light,Light I am. 我是光，光是我。