前两天和朋友电话聊天，两人聊到一个话题：每天下了班，空余的时间都在做什么？她说目前争取每天画一幅画，算是对自己生活片段的一种记录。

我在朋友圈里看到过她晒出的画作，虽然不够成熟，但是轮廓画得蛮完整，算是合格的作品。

不过她又提到了一个问题，说自己虽然订了每天一张画的目标，但发现很难坚持下去，有时候隔几天没画，是因为收拾房间、遛狗、做饭等生活琐事占用了时间，实在没有多余的精力。

更多的时候没去画，是因为在刷朋友圈，不知不觉之间时间就流逝了，自己要做的事情就被耽误了。

罗胖在新年演讲会上提出了一个概念，叫“国民总时间”，他说现在互联网企业在争夺的是用户的时间。每个人一天只有24个小时，你把时间花费在刷微博和微信，必然没时间做别的事情。

以前没网络的时代，大家花费时间的地方多是在现实生活中，如今网络虚拟世界已经成为另一个存在。我们就像被温水煮的青蛙一样，慢慢沉浸在一种不受控的时间流逝场景中，要么玩游戏玩得过瘾，要么看综艺节目看得入迷，要么在微信上闲聊聊得收不住……如此就把时间一点点贡献给了背后的网络公司。

即使大家都懂其中的原理，可是依然控制不了自己。我也一样。如果拿出一支笔记录一下每天花费在微信上的时间，估计看完结果我会吓一跳。

张小龙曾经说过他自己对微信的感受：“我们其实挺担心，现在很多用户在微信里花了太多时间，甚至发现身边同事也花了太多精力，有朋友都有点神经质了，他只要一两分钟就拿起手机看微信，如果让他五分钟之内不看微信，就开始坐立不安。”

他提到的例子其实并不少见。很多人是天天手机不离身，隔几分钟必定会点开微信看一下的。你要说真的有什么紧急的事儿吗？一个人再忙，也不可能每5分钟就有人来找吧？可是如果让他几小时不点开微信，心里就觉得缺了点儿什么，真的好像错过了几个亿。

通讯技术的发展的确给人们的交流带来了便利，与此同时也带来了心理的恐慌。我看到一些人写时间管理的方法，传授的一个小诀窍是，就是在工作的时候把微信朋友圈关闭。晚上睡觉前再打开，只需要浏览半个小时，基本上都可以看完朋友们全天的状态。这样既不会过于浪费自己的时间，也不会漏掉重要的信息。

我按照这个小诀窍试了一下，发现真的好用。因为自认是一个控制力不太强的人，所以必须用这种略显机械的方式强制自己。在不刷朋友圈的时间里，我发现自己工作的效率真的提高了不少。

以前我早上到公司，打开电脑之后，第一件事必定是低头看一会儿手机，短则10分钟，长则半小时。现在我会把手机放到一边，然后在表格里写下当天要做的事情清单，并且在心里盘算好哪些事情难度比较大，尽量放在上午精力充沛的时候去做，哪些事情相对比较流程化，那就暂时放在下午，还有哪些事情是需要跟其他部门和领导沟通的，我会提前跟相关人员电话沟通，确认对接时间。

别小看这多出来的十分钟时间，就是因为有了这样的规划，让我做起事情来不像原来那么随机，而是多了一份笃定和踏实。

另外我在手机上下载了kindle软件。以前我休息的时候，下了班乘坐地铁的时候，周末和朋友聚会的时候，甚至在驾校练车的时候，有空余的时间都用来刷微信了。现在我全部以看书来替代。

以前在微信里看到的都是别人晒出的吃喝玩乐图，或者转发的公司的宣传软文和一些热点信息，可是把时间花在这上面，对自己根本没有任何积累，看过即忘。

现在我在kindle上已经看完了好几本书，更新了自己的知识库，感觉比原来充实多了。而且我自己还报了两个线上的课程，下了班之后拿着手机学习英语，越来越有兴趣。

仔细想想，其实我的时间跟原来还是一样的，只不过我把原来在微信朋友圈花费的时间，做了其他事情。可是我却觉得时间多出来很多。这不是错觉，而是因为对时间的掌控力让自己变得更自律，也更自由了。

不妨让自己从朋友圈里脱离出来一小时，相信我，你的生活一定会有变化。