20180621星期四，第一天旅程：
丹姐：22：35
每天尝试一点：亲和
背景：平时只要和儿子谈到学习，他都会嫌我烦，最后都是应付了事，没有好结果。
今天尝试亲和
1，做了他爱吃的糖醋排骨，吃饭时跟他聊天。
2，我问道什么时间期末考，用亲和温婉的方式。
3，再问到：你认为这个学期的考试对你来说重要吗？
4，再问：那我觉得很好奇，为什么你会认为这次考试很重要。
5，儿子答：因为初二下学期成绩要计算到中考，所以很重要。
6，我问：那你的目标是多少？
7，他答：………共520
8，我问：如果你真能达成你会有什么感觉？
9，他答：开心，提升自信
10，我问：那你认为需要做些什么来达成？
11，他答：做计划，做错题本，做卷子，认真审题。政治要背书…………（罗列了一大堆）
12，我问：你认为需要写下来吗？
13，他记下后，觉得很难做到。
14，我问：再想想如果你成功以后的感觉？
15，我问：你觉得每天都做这些能完成吗？（他摇头）
16，我问：那我们可以怎么做（我拿出日历）
17，他答：把这些都分开，每天增加1小时复习。
18，我说：你真棒。
19，儿子自己把考试前的计划做出来了。
20，我问：那用什么方法可以确保每天完成计划？毕竟你还是有作业的
21，他答：每天给你们看与检查。
22，我说：儿子我觉得你这样做一定可以达成目标的，妈妈相信你一定能行。
整个过程我一直是亲和微笑，并用语气倾斜他喜欢的方式，得到了很好的效果。
刚刚：
每天尝试一点：
今天面试了一个员工，在面试过程中我调整自己的态度，用比较温和的语气，尝试建立亲和关系；问开放式的问题，问她现在的感受，通过回答感受她的心情，用心去聆听对方的话语，其实当你认真投入倾听的时候，自己也会比较平静，我会仔细听他关于问题的陈述，从而进行一个自己的判断，毕竟是面试呢。
关系始于亲和的建立，关于有效沟通的四个工具：语言柔顺剂，回放，命名成果，请求许可，
在沟通中并没有都完全运用。
我的感悟：用一个开放的心态去接受身边的事物，心中默念一切都是OK的，渐渐地在心中形成正念，从而让自己有更积极的思维和看待世界的态度。
雨鑫：
每天尝试一点：
今天给老公做了一次教练，可能是之前拿他练手的次数太多，所以他都知道我的套路了，他算是配合了，也算没配合！他说天天想那些愿景有什么用呀！不断在问的过程中我发现自己的状态还可以，没有烦燥，还是帮他把大部分的梳理出来，发现可能还是需要他自己敞开去收集信息和资料，不然他的转行我是帮不上什么忙的，还是需要他自己结合大势去判断！不过我们在走过当中的沟通，他还是非常认同我的观点的，所以剩下的就是帮他清理情绪和找到突破口
佛爷：玛奶奶说，对于身边的人尽量不要自己来，可以找其他教练。一般对于自己或者对亲近的人，教练位置不容易把握好。除非已经经验非常丰富，可以真正做到客观独立，站在教练的位置，不过貌似挺难的，所谓“能医不自医”。
每个人都需要教练，我们也要为自己物色到一个合适自己的教练
丹姐：我们相互组队，还可以相互练习。
刚刚：这个提议非常好，我们可以互为教练，相互组合一起成长练习吧
娘娘：
1、关于是否给自己最亲近的人比如男朋友、女朋友等做教练这个事情，看你的初心是什么，如果你只希望用开放式的问题让ta有些觉察，不一定是做完整的教练，这样是OK的。如果是要做完整的教练，你一定要事先把你的身份切出来，告诉ta，我们接下来要做教练，给ta讲清楚教练是什么，得到ta的许可，我觉得这是对ta最大的尊重。
2、人们常会在自己的认知范围内寻找答案，这是普通人或绝大部分人都会这样。学完教练，我们了解掌握了逻辑层次，在同一层你是无法找到答案的，只能在上一层次去找到答案。这是秘诀。
