今天心情指数：9分
感恩遇见，也许这个是修炼自己的相遇
感恩协作，因为配合更加安心
感恩陪伴，路上的相互陪伴与照见
读第一章，你不等于你的大脑
【开悟的最大障碍】开悟是一种简单的与本体合一的自然状态。它是一种与不可衡量的，不可摧毁的事物相联系的状态。本体是超越那些受限于生死的各种生命形式而永在的至一生命。开悟是一个圆满的境界，合一而和平，与生命以及它所显化的世界合一，同时，与你最深的自我的未显化的生命，也就是本体合一。开悟不仅是痛苦和身心内外冲突的终结，也是思考的终结，这将会是一次不可思议的解放！
从思维中解放出来的开始就是认识到你不是一个思考问题的实体——思考者。认识到这一点能使你很好地观察这个思考者在你观察这个思考者时，一个更高层次的意识就被激活了。
【从你的大脑中解放出来】倾听你脑袋中的声音并作为一个观察者的临在。那里有一种声音，而我在这里倾听它，观察它。这是一种自我存在的感觉而不是思维。它超越了你的思维。
随着你倾听思维，你会感觉到在这种思维之下或之后的一种有意识的临在，那就是你更深的自我。迈向开悟之途最为关键的一步是：从对思维的认同中摆脱出来。每次，当你的思维中创造空白时，你的意识就会变得更强。
对于小我来说，当下时刻几乎不存在，只有过去和未来才是重要的——完全颠倒是非。小我尽力使过去发生的事情复活，因为如果没有过去，你将会是谁？它还不断把自己投射到未来，以确保它能继续存活，并且在未来寻找某种慰藉或满足。
思维和意识不是同义词，思维只是意识的一小部分。如果没有意识，思维将不复存在，但是意识的存在不需要思维。
在开悟的状态中，运用思维的方式会更为集中、更有效率。绝大部分人不具有创造性，不是因为他们不懂得如何去使用思维，而是他们不懂得如何停止思维。
【情绪：身体对思维的反应】如果你不能感受到你的情绪，或是切断了与情绪的联系，那么你最终会在纯生理这一层面体验到它们，它们会以生理问题或疾病的形式出现。痛苦的两个层次：现在产生的痛苦，以及过去产生的但现在仍遗留在你的思维和身体内的痛苦。
【柯言慧语_读第一章体会】很多的文字感觉懂了，又感觉不懂。对积极情绪与消极情绪又有了新的认知，积极情绪是深刻的本体状态，或是内心与本体联结时的三个方面，比如爱、喜悦与平和。
