《高效能人生实战训练营》如何在我们的思维系统中构建厉害的框架思维。我将从以下三个点来回溯萌姐的内容：

一、让大脑装上框架思考

二、什么是人生效率体系？以及人生效率体系包括哪三个部分？

三、人生为什么会有阶段性迷惘？

在实际生活中我们会看到很多人都没有为大脑安装一个框架思维标这件事。虽然我知道萌姐在这个训练营里面是要帮我们搭建起思维的框架，但是说真的，把这前后一年进行比较后，发现自己有了很大的改变。

因为有了前期复盘的内容，所以才知道自己思维的提升点到底在哪里，也了解到自己在以往复盘中存在哪些缺陷。时至今日是因为哪种思维得到了完善，而把短板给补足的。

第一节内容讲的是效率思维体系。

以前当我回想这一内容时，我要想好久，但是现在我大脑中的知识框架已经搭建得很牢固，马上闪现在我脑海的无疑就是：“输入”、“自我管理”和“输出”这张图，所以接下我要分享的点，就是在逻辑思维与表达思维的加持下来对这三大重点进行分享。

厉害的人物之所以能成为大师，是因为前期他们有了大量的输入，以及超级自律的自我管理才了最终的成功。凡缺少一项都不可能成为大师。这么厉害的思维框架是凭借萌姐一人之力想出来的吗？其实并不是，而是萌姐采访了上百位成功人士，最后经过自己的归纳、总结与个人内化升华后，而得出人生效率体系这个成功“秘诀”。

熟知萌姐的人都知道，她是一个极其自律的人，早起至今已经长达20年，中途没有间断过，萌姐的早起并不是说起来打个卡就倒头大睡，而是在每天4点起来后，就开始阅读至8点，通过坚持每天这4个小时的早起时光，让她完成了13本畅销书的写作，通过前期大量的阅读积累让自己的智慧大脑不断地升级，成功地成立了青创企业，至今已经9个年头了。

萌姐吸引我的点是：她的知行合一，只要是从她口里说出的内容都是统统经过她的实践得来的。所以今天的效率思维体系的精华内容，绝对值得你把它实践在自己的人生实践中。

在效率思维体系里，一共有三大部分，分别是：

一、立目标；

二、盘点手中资源；

三、如何提升效率；

四、精力管理；

因为效率体系实在是太重要了，今天我们先来把第一个点给讲透。第一个也是最重要的一点：订立目标。说到立目标，让我想到孔子一段很经典的自我介绍，子曰：“吾十有五而志于学，三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。

孔子的意思是：“我十五岁就立志学习，三十岁能够有所成就，四十岁遇到事情不再感到困惑，五十岁就知道哪些是不能为人力支配的事情而乐知天命，六十岁时能听得进各种不同的意见，七十岁为人处世可以随心所欲却又不超出规矩。

但是很多人却误解了孔子这句话的意思，要理解“三十而立”这句话，它是有一个大前提：吾十有五而志于学。因为孔子在15岁就已经立志，所以到了三十岁才有所成就，而不是说每个人只要到30岁就能有所成就。这也是为什么我们要多读大师课《论语》、《易经》、《道德经》等哲学书籍来提升自己的思维认知水平。

有很多人也有为自己订目标，更甚者还会订长期目标、中期目标和短期目标。但是订目标是不是就意味着人生有了方向感，就不会再有迷茫了呢？如果正在阅读的你也会存在这种情况，记得和我互动一下喔。

那么到底是哪里出错了呢？于是萌姐为解开这个大众卡点，提供了很重要的方法：“预期管理”。只有当你把自己订立的目标做好预期管理就能够把目标践行落地。

然而目标也有分为自己订，和为他人订。

因为别人的目标，是需要加入到你既定的目标当中，也就意味着想能把这件事给做好，不让别人的目标单独存在，就有了这个不可控因素的存在，所以我们的目标才会存在不确定性，这个不确定性就是我们讲的预期管理。

首先来看一下自己订立的目标，这个相对来说比较容易解决，其实就是自己与自己和解的过程，每个人都会对自己有高看一眼的“本事”，也因此有了对自己预期过高的问题出现，让自己越做越怀疑人生，这个时候你只需要把对自己的预期降低一些，这样你每天需要完成的小目标就不会完不成，也不会每天处在焦虑的洪流当中不能自拔。

而对别人订立的目标，这个时候你就要和对方沟通，你完成这个目标会存在什么情况，以及要让对方知道完成目标过程中因为某些情况，有可能会让目标不一定能很顺利地完成，这个博弈的过程就是间接降低对方对你，以及对这件事的心理预期，这样才会对整件事有很大的帮助与最终目标的达成。

最后总结一下：今天和大家分享了为什么要为自己的大脑搭建知识的框架，以及通过自己半年时间的成长，在《高效能人生实战训练营》里学习了什么新知，收获到了什么。

在效率思维体系的帮助下，我们是如何解决迷茫与焦虑？让自己能够有智慧地渡过人生的迷惑阶段。