五月的蜀中大地，潮湿袭意，热浪逼人。我们结束了下午的工作，按照计划进行体育活动。
我们的活动很简单，长跑以增加耐力，保持体力。上肢力量练习比较少，因此需要加强一下，协调发展。倒三角的健硕，八块腹肌、人鱼线都是我们想要的，可都是可望不可及。下午我想以练上肢为主，具体怎么搞，我心里已经有了想法——俯卧撑。
跑了一圈，大约有三公里吧。这里比甘肃海拔低了一千多米，绿色植被茂盛，氧气非常充足，很享受大口呼吸，大快朵颐的感觉，冲起来也不会累。跑完终了，身体并不太累，感觉这番热身效果奇好。
下边进入正题，我叫上了小康，准备去做俯卧撑。站在跑道上，我突然奇思妙想，就建议从跑道这头开始做俯卧撑，每个格子做上10个吧，估计就300多个。华哥用手试了试地面，他笑着说，“晓哥，算了吧。做完你的手都烤成猪蹄了”。我给小康使了个颜色，他明白了我的意思，就一块往跑道的尽头开始走。
到了那里，站在起点线上，小康说“开始吧，我看格子也挺多的，咱们一次做5个吧”。我点头同意，抖了抖胳膊，想要活动下肌肉，准备开干。
我左脚向前迈一大步，重心下移，双手撑于地面，左脚后移，与右脚平齐。身体在重力作用下下移，至肘关节弯曲90度时，双臂用力，撑起身体。依此法往复，顾不得地表的温度，只想赶紧做完站起来，一二三四五，一气呵成。
第五个做完，左脚前迈一步，双手协力撑死身体，靠左脚支撑站起，右脚靠拢左脚。往前走几步，又仆下身体，做完起立。已经约定好，做五组一个小休息，十组一个大休息。待到小休息时，看看双手，手掌下半部已有斑斑点点的印记微微发红，地面给手掌印迹之外，也贴上了些灰尘，并传导了不少能量。休息完，继续前进，一组接着一组的做。
刚开始，既要数个数，又要树组数，一会儿脑袋就大了。只得选择参照物，预计做五组能到哪里，好，就做到那里再休息。一颗长得高，特立独行的草都构成了我的参考系。再后来，确实也没啥特色，需要做参照物了。我突然大悟，我一个一个接着数就行了，五组数到25就好了。前进，仆倒，做俯卧撑，起立，前进……
我一步步前行，勇敢而坚定。我心里暗想，这不正是发扬了“钉钉子精神”嘛，一个接着一个的做，一步接着一步的走。也像极了藏民朝圣，心里很平和、坚定，我只需要做完当下这一个，目标在心里，自然会到达。坐到了我们的终点，只有最后一个格子时做了10，共计做俯卧撑330个，远远超出预期。没想到站着看时并不太长的路，一路俯卧撑做过来，竟然有这么多。
别人从我们旁边经过，他们会怎么看我们，我不得而知，不过，我一点也不在乎。终于做完了，T恤衫上沾了些许汗水，身体的汗味正往外挥发。我做着扩胸运动，胳膊的感觉还好，心满意足的跟小康一块儿回去。
我知道胳膊第二天肯定会疼，还是需要好好放松放松，让肌肉好好休息，让其中的肌纤维断裂生长，让胳膊更强壮。
如今我躺在床上写着昨天的感受，时不时得扭扭腰，浑身疼痛的感受不好受啊……
Ps:小康，个头一米六五，身体协调，肌肉丰满匀称，充满力量，且爱吹牛逼。
