长空云剑 - 简书

长空云剑

IP属地：北京

新疆的雪
早上刚刚醒来，就听到嘶嘶的声音，从窗外传来，很有节奏。起床一看，外边白茫茫一片，原来是早起的同事在扫雪呢。竹子编的大扫把拂过地面，前后对比效果...

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训练记录0720
今天是训练记录的第二十五天。训练情况：空抓600个，扎肥皂3盘。今天让妻子艾灸2根艾条。今日感受今天是周天，没有去上班，所以今天用来训练的...

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训练记录0719
今天是训练记录的第二十四天。训练情况：空抓2000个，扎肥皂2盘。今天让妻子艾灸将近3根艾条。今日感受感觉手指关节有点疼，就没有练空抓，今...

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训练记录0716
今天是训练记录的第二十三天。训练情况：空抓2000个，墙上指卧撑4组共60个，指卧撑1组5个，抖腕6分钟。今日感受今天原计划做个5组指卧撑...

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训练记录0715
今天是训练记录的第二十二天。训练情况：空抓2000个，扎肥皂1盘，指卧撑20个。今日感受今天正常展开训练，进行了空抓、扎肥皂和指卧撑，虽然...

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训练记录0715
今天是训练记录的第二十二天。训练情况：空抓2000个，扎肥皂1盘，指卧撑20个。今日感受今天正常展开训练，进行了空抓、扎肥皂和指卧撑，虽然...

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训练记录0714
今天是训练记录的第二十二天。训练情况：空抓1000个，扎肥皂1盘，指卧撑10个。今日感受：今天发了空抓的视频想让师姐点评，结果还是热心肠的...

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训练记录0713 从头再来
今天是训练记录的第二十二天。训练情况：空抓1000个，扎肥皂2盘。今日感受：其实今天还没有完成这些训练，这只是我晚上的计划而已。但之所以没...

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训练记录0712
今天是训练记录的第二十一天。训练情况：空抓2000个，扎肥皂1盘。今日感受：今天的主要时间是用来陪伴家人，所以花在训练上的时间相对来说比较...

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