今天是训练记录的第四十九天。
训练情况：
空抓2600个，鳄鱼爬600个，扎大腿2次112针；扎头三的第21天，俯卧撑400个，扎肥皂3盘
今日感受
学习时间管理很久了，自己也使用日待办清单这种工具，但仅限于简单的罗列。今天在列完今日待办以后，我把上午要做的事情，按着时间轴写了下来，明确写清楚哪一个时间段干哪些工作。
这样做有几个好处：其一，一次工作便可以为后续省下做决策的时间、精力，你只要一件件落实便可以；其二，你会审视自己的工作，对完成时间有一个预估，落实时也许有偏差，但你对干某一件事需要的时间有了更准确的认识；其三，因为这个计划，你不会无所事事而浪费时间，而是有条不紊的一项项落实，时间利用率就很高。
正是如此，上午的效率较高，让我有了成就感，而这又会帮助我进入一个正向循环，后续还会做得更好。
要知道，没有这么做以前，我总是忍不住去看手机，去刷短视频，过后却有愧疚感，为没能用好时间而惋惜。
今天这样充实的一天，非常有意义，希望这是一个好的开始，是我利用空闲时间不断提升自我的一个开端。
下步计划
保持这个习惯，规划自己的时间，并把长期计划拆分，用完成项目的姿态来实现自己的目标。
