一、向杨菲老师学习
去年在焦老师的带领下，我不但参与了区关工委组织的《孟津家教100问》的编写，而且焦老师还把小学组的50篇的审核任务交给了我。虽然去年我的河师大学习比较忙碌，可是我对焦老师交代的这项工作也是高度重视的。第一次自己先修改自己的，保证内容要科学正确，没有语病的错误。第二次，针对篇幅的长短（每篇不超过700字），又修改了一次。第三次、第四次都是我审核的，发现问题就改，是是而非的问题我会请教焦老师。前后一共审核了四次才定稿上交，心想这次的稿子应该是趋于完美了。可没成想，还是出错了。
为了能让老师们提前完成对《家教100问》的视频录制，今天下午我把每个老师的录制任务下发。王心灵老师的由杨菲老师录制。谁知稿子刚给杨老师发过去一会儿，杨老师的反馈就来了：一篇稿子里竟然有处错误。“为了避免孩子少走弯路”。应该改为：为了避免孩子走弯路。后面还有一个“少遭遇痛苦”，也应该去掉“少”，避免和“少”语意重复，两者如果放在一起，意思就成了“为了让孩子走弯路，遭遇痛苦”。这类病句我在教六年级语文的时候也经常见到的，可如今潜伏到我们的家教稿子里，我也察觉不到它的存在了。
自我感觉已经非常认真了，可是仍然出错。细节决定成败。我深信不疑。看来以后做事还得再认真些。杨菲老师在拿到一篇稿子不是立马录制，而是先熟悉稿子，并发现问题及时指正，我要向杨菲老师学习。
二、阅读摘录
如果问那些常常运动的人，他们往往只有一句话，“出发就对了。”
运动，不是保养身体最轻松的方式，但却是效果最好、最有益的一种。运动能增强人的体魄，锻造人的意志力。越是经常运动的人，身体越是健康，状态也越是年轻。
别再因为忙碌而疏于运动，别再因为懒惰而怠于运动。只有拥有一个好身体，才能去过好自己想要的生活。当一个人爱上运动时，身体自然会给你最好的反馈。
真正的自律，从来不是一蹴而就的。运动，就是培养自律的方式之一。
每天坚持锻炼，并把这份坚持延续到生活中，你就能保持高度的专注力和自制力。当别人还在打游戏时，你已经完成了健身；当别人还对闹铃声满腹牢骚时，你已经完成了晨跑。当一个人能够保持自律，他的人生也会因此而拥有更多的选择权。
你流的每一滴汗，都不会被辜负；你在运动上花费的每一秒，都不会被浪费。运动与不运动，过的是截然不同的人生。（感悟：是的。还记得初中时候我在家练习仰卧起坐，最后中考体育终于达标。上师范天天要往上跳100下，在会盟学习裁缝，骑着自行车上大坡也不下车……正是因为锻炼打好了身体的基础，才让我现在在重体力劳动后，体力能迅速补充。一般的头疼脑热、发烧咳嗽也能靠着喝白开水而自愈。）
