图一意志力
昨天拟定了一个初步计划，原本计划一天50页。但是现在发现不能以囫囵吞枣的形式进行。今天实际看了30页。
边看边做笔记，比较松散。
图一是关于意志力的定义和正确理解意志力的好处。
图二
图二是从人类史发展角度解释本性与自控的存在。相当于告诉大家“没关系，原始本能和欲望是很正常的，不要过分自责不能控制好。”合理的控制，做出正确的抉择就好。
图三
图三是从大脑生理和神经角度，认识意志力。以及影响前额皮质的一些因素。
图四
图五
图四和图五是从神经学家角度，解释两个自我—控制自我和冲动的自我。解说他俩之间的关系。最重要的，作者想传达的是“关键是要利用原始本能而不是反抗它们”。这也是增强意志力的一个办法。
后面有机会再做一个整节小思维导图吧！
