全球知名商业咨询公司盖洛普全球资讯业务负责人汤姆·拉思在《你充满电了吗》中，提出了激活人生状态的三个精力管理方法，这些方法同样适用于想运动时保持...

“结婚”虽然只是两个字，但其中包含大大小小的事情却不少。这篇文章是我自己结婚过程的回顾，由于个人喜好、地域和风俗的不同，某些流程和细节肯定也不尽...

我从小就有一种自以为傲的能力。 这种能力能让我做作业的同时，刷完一部电影；阅读时，可以听音乐和看综艺节目；写报告的时候，能一边用手机微信聊天，一...

我的2016年，运动了227次，看了64部电影和电视剧，写了63篇日记，读了57本书。不过，这些数字本身并没有什么意义，比数字更重要的是，我能清...

常有人问，如何不用太辛苦地坚持运动？ 我的答案是九个字：将运动变成一种习惯。 你会觉得每天刷牙辛苦吗？会认为吃饭需要顽强的毅力吗？会觉得每天睡觉...

10月10日-11月6日，我又一次参加了@PomoNote发起的番茄工作法习惯养成活动。第一次活动总结可参见《当我在进行「番茄工作法」打卡的时候...

对于大部分运动者来说，应该都听过insanity的大名。这是一套为期63天的减脂塑形操，主要采用的是间歇训练法。insanity一共有14集，每...

昨天分答限免，有幸“偷听”了许多大神们的回答。不禁感慨富人和穷人最大的区别在思维上，而我们和大神们的区别则在行动上。 1、敢花钱 有人提问萧秋水...

长期以来，不管是在什么场合下，最后我都会成为一个局外人。倒不是因为有人故意排挤或孤立我，而是当我处在人群中的时候常常会自己产生无法融入群体的感觉...