0420晨读及话题分享

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现在人的工作和生活节奏就是忙、忙、累、累,精力严重不够!如何做到能够精力满满?分为二大块。

一块是精神上:首先你要找到自己感兴趣的事,要了解自己擅长什么,用擅长的去做你感兴趣的事,而且你做的这些事并不是自娱自乐,它能给别人带去帮助,你从中也得到了成就感,有了成就感你做起来就激情四射啦!

其次在于别人的交集中运用二八法则,用80%的时间去发现别人的优点表扬并鼓励他,用20%的时间去找出他的不足帮助他提升,同时把自己的快乐也能分享给别人,比如你吃到什么好吃的了,看到什么好看的电影了等等,可以邀请别人一起哦,独乐了不如众乐乐嘛!

另一块就是身体上的:要吃好,睡好,运动好,身体是革命的本钱,吃好要吃对食物,有的食物吃完后对身体有好处可来健康,反正有的食物只是满足饱腹感,可能吃完后对身体只有坏处没有好处,所以吃对食物很重要,睡好那言下之意就是有睡眠充足,人的睡眠时间要保证7个~8个小时,你的时间睡够了没?最后就是运动啦,生命在于运动,只有运动才有强健的体魄,有了强健的体魄那人的精力岂不是很充沛了!

以上这些你要是做到了,那你的能量就满格啦!

【4.20今日话题】你有没有被工作弄得焦头烂额的时候,你是怎么调整自己的?

当然有了哦,而且不是一次二次呢,因为时代在进步的,那么工作的过程中就充满着变数,人在变,事在变,如果自己没有变就会出现上述问题,每次遇到这类问题我就问自己这份工作对你重要吗?如果重要那就咬牙坚持寻找解决办法,如果不重要那就换份工作从零开始,每次得到的答案都是重要,所以遇到再大的困难坚持下来了。

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