坚持复盘已经26天，已经开始不知道写什么的状态，经历的26天反思，有一部分对自己改变的计划已经开始实施，但大部分仍不能很好的按计划完成。又回到了最初的激情满怀，到最后又被打回原形，反反复复，又开始了匆匆忙忙没有计划的日子。唯一的让自己满意的就是运动坚持的比较好，可能是以前养成的习惯，从新回归还是比较容易的，只是每年的运动都无法真正达到自己的目标，所以今年一定要让自己完成目标，减重15斤，减脂塑形。
赢效率手册已经让我冷落了有一周了，又开始没有计划的生活，开始游离。
书法，英语也落下好多。以为自己把专注点设立的太多，可是看到那么多伙伴都完成的很好，还是自己没把精力和时间安排好。有些人天生就学习快，接受的快。像我这样的性格就需要勤加练习，不断跌倒不断爬起，勇于试错吧。
由于白天的时间多数背紧急事件占用，那就还是把早起的时间好好利用。
1早起时间：5:00
5:10分 书法
5:50 准备跑步或者Keep（如果keep，就不早起跑步了，就吃完饭跑步去上班）
7:00跑步回来拉伸5分钟
7:30洗漱完毕
这样就可以把书法时间安排出来，先试行一段时间。
赢效率手册如何能够安排的更合理，以及自己的人生目标如何分解，还需要仔仔细细的思考，如果弄不清楚，还是会恢复原来随波逐流的样子。
