当你被别人说了难听的话

处理这样的事情根据难受程度,我发现四个处理方式:

(1)不理他,自己默默忍受,心里非常痛恨他【伤己,同时破坏关系】在心里攻击他

(2)愤怒地怼回去【破坏关系】直接攻击他,

难点是害怕再次被攻击,并且可能心虚认为对方说的自己的问题确实存在,攻击对方并不理直气壮。

(3)不理他,完全不放在心上【不伤己、未破坏关系】

这个人说话就这样,就这么个模式,我只听他对我有帮助的地方就好了。我不怪他,我接纳他。

(4)理他,并促进他的反思,又不破坏关系。【不伤己,不伤人,未破坏关系】

这里要做两层分离,我的和你的

我的问题是:

你的问题是:

你这个提醒也许对他是有帮助的,他也许从来没有认识到自己原来是这样的。

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