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️早课结束️
菩拉那和阿帕那丹田kriya+女性意识觉醒冥想
按照顺序做着kriya里的这些阿萨那，发现看了这么多天，做了这么多遍，还是有一些动作里的点不是很清晰，不是很明确到底什么姿势是正确的，需要去求助，去问老师。[拳头][拳头][拳头]
做手指向外用力伸展的动作时，我突然一个念头，这几天食指的关节不舒服，这个动作可以起到舒展和缓解的作用，一想到这个好处，就做的特别用力，这就是小我的驱动力，小我用内疚来驱动人做事情，做了就有好处可得，不做就不好。圣灵那里没有任何的心机和目的，因为圣灵那里没有任何的问题需要解决。[衰][衰][衰]
冥想时看到自己昨天去设计院查录像时，自己心里那个深深的害怕，不敢求助大爷，不敢张口，理解了儿子在问路时不敢问，不是孩子内向不敢跟陌生人说话，看到自己，允许了自己，也允许了孩子。他就是不敢问路，那又怎么样，不影响他的上主之子的本质，不影响妈妈爱他！[爱心][爱心][爱心]
看到自己的恐惧，这是自己的恐惧，允许自己恐惧，跟圣灵说：我真的好害怕，我真的不敢。然后感受自己，是不是可以做个决定，而不是勉强自己，并给自己讲道理：那都不是真的，突破了就没有了。依然和自己那个“不敢”在一起，我不敢，我做不到，这也是一个抉择，我体会到了无限的慈悲和爱，不去做也没有问题，我依然是完美无缺的上主之子！[拥抱][拥抱][拥抱]
Sat Nam！
