今天听完了这本书，可能因为我比较年轻吧，感想并不是很强烈。我有很多会员朋友比较重视健康锻炼，所以我就被影响的先听学习一下，这样才好和我的会员朋友推荐。
书中基本上把身体的每个器官保养和锻炼的方式都讲了一遍，我印象比较深刻的一个是那两个关于细菌的博士，一位的观念是隔绝，不接触细菌，另一位的观念是适应，后者更为普遍。在APP哪本《为什么有的人特别招蚊子》里就有讲，小孩子其实不需要刻意去格局哪些细菌，人是需要生活的，需要适应环境，而不是隔绝环境，每一本你听过读过的书都会储存在你的脑海中。
本文开头其实有一个我觉得很有意思的事情，就是作者在跑步机上打字。我其实有个毛病，认真工作的时候就喜欢抖腿，被丽姐说了好多次了，当然有所改观。就是你脑袋在认真做一件事情的时候，其实身体也在无意识本能的做一些事情，让身体更舒服。 不信下次全身心的工作后，看一下监控，你会发现好的小惊喜哦。 挠头，抖腿，磨脖子，转笔等等 都是无意识的。
我现在就有一个习惯，我有的时候听书是在刷牙，洗澡，打扫房间的时候听书的，听到有意思的部分我会停下来认真听。所以为什么说听书方便，我们有很多会员说喜欢看纸质书，但看纸质书需要时间，环境和书。有利有弊 所以个人觉得合适就行，没必要觉得听书效果不好，哪有那么多时间看书啊。
都是学习，有心就好。
