图：娅君 原创
以前试过强制卸载扣扣空间，扣扣，天猫，停用微信朋友圈，都没有明显的效果，第二天就恢复原样，看扣扣里自己认识的朋友谁在线，谁更新了签名，朋友圈里谁更新的状态，谁发了个测试，自己试试，订阅号里有没有自己喜欢的文章，看到喜欢的部分，就转发三遍：微信朋友圈发一遍，扣扣空间发一遍，微信公众号里发一遍。时间就这样从手指的移动中消失了。
后来看到简书里每天500字这个主题，就试着把自己平时发扣扣空间的碎片化情绪统一到放到【每天500字】（我看到有每天1000字，我凑不够字数，每周500字，我觉太少，就自己定了个每天500字）里，无意间尽然解决了以前刷网过量戒不掉的问题。
没有刻意去想不刷网，只是惦记着完成每天500字，担心没字可写，所以每做一件事，就特别用心去体验当下心情，并时时在心里总结。
这样一来，手机一时半会不在手里也不会急躁了，一时半会没看扣扣空间有多人人点赞，没看公众号里有多人关注也不急了。心理想着，等写500字时看也来得急。
刷网时间一减少，感觉总时间突然变多起来了。与家人的互动多了，今天陪孩子外出散步，陪她一起玩树叶，今天练习古筝2次，估计75分钟，试做做了很久前就想做的梅菜扣肉，还把柠檬冰糖水也做了，感觉一天满满的收获，幸福感爆棚。
每天500字，既让自己每天用心体验当下经历事情，锻炼文字记录总结能力，又能梳理自己情绪，还能控制时间分配，一举多得，看来我得多写字，多练习。
就因为惦记着今天的500字，所以孩子睡着后，心里还是放不下，拿着手机写完，心里才踏实，才能安心做个美梦！
