10.18-10.24 第三周复盘

学习~输入-输出

1、学习输入：

这周阅读了三本书《人间好玩》《姥姥语录》，重新复读《学会写作》还未看完，晚上看完它。

这周的阅读有点慢，骄傲了，得改。

小红书学习控笔第10天，已经可以临摹简单的线条了，手账排版也有了一下自己的小思路，英语口语也在掌控中。

2.电脑输出：

算这篇复盘7篇文章，有读书笔记、书评、爱宠、复盘。

3.纸质输出：

闪念笔记一直在记，手账逐渐能跟上日子，不是原来的三五天写一回了。

控笔训练也逐渐增加了难度，握笔姿势也在矫正过程中。

写了两本书的书评大纲。

3.英语口语：

每天大声跟读英语口语，在刷碗、扫地、逗猫时都会时不时的念叨上几句英语口语。

跟我家二白也说好了，平时聊天只要涉及到我学过的英语口语，就用来说，把口语应用到日常对话中。

这周主要以学、练为主，下周以实践应用日常为主。

以后的英语口语就是固定一周学，一周应用日常。

4.运动锻炼：

这周增加了一次锻炼，上周是三次，这周是四次。但是这四次增加了难度。

原来是在锻炼日的运动是11-16分钟，现在增加到15-30分钟。除了全身热身锻炼，还增加了核心收紧、瘦手臂、颈肩的锻炼。

别说，确实舒服很多，下周继续保持，逐渐习惯在这个强度以后再增加。

成长突破：

这周成长突破的要数锻炼这一堆一块了。现在想想自己都觉得不可思议，从原来特别抵触运动的我，到现在能主动去找适合自己的运动去锻炼身体，真是不易啊。

经常运动的人可能体会不到这种感受，只有不锻炼的人才能体会吧。

突破的点：可以迎难而上，不再给自己找理由找借口去推脱不运动了。

小确幸：

二白带着我去超市又补给了一大堆零食，看着零食筐又满满当当了，真是开心的不得了。

钢镚在这周也特别懂事，晚上哄我睡觉，早上叫我起床，妥妥的大暖猫。

感恩：

感恩在我“一起成长”的群里的小伙伴，每天都会分享一些东西，看着伙伴们自己定制目标，并且奔着目标努力，也给我满满的动力。感恩有你们。

本周感悟：

困难真的就是纸老虎，我原来把锻炼想的千难万难，给自己的理由都是什么我做不到啊，我动不了啊之类的。

但是找到正确的适合我的锻炼方法，我就可以真正的动起来了。

有些时候，你觉得难，动不起来，是因为没找到适合自己的方式方法，一味的借鉴别人的方法和体验感，那真是一点意思都没有。

我去买葡萄的时候，我都会问，我能尝一个吗？我爱吃甜，不能吃酸，如果老板说“这葡萄是甜的，不用尝。”那我不会买。

每个人的口感都不一样，我吃的酸的葡萄在我家二白嘴里就是还算甜，不是很酸。做事情也一样，你不亲身去实践，去做，永远不知道怎么回事。

本周反思：

因为觉得自己阅读能力强了，能两天阅读一本书了，开始翘尾巴了。就导致这周三本书还有一本没看完。

唉，人呀，真不能嘚瑟，也不能有点点小成绩就把尾巴翘到天上去，这不，拉胯了吧。写完复盘，老老实实地把《学会写作》阅读完吧。

下周一定要分清主次，把阅读放在第一位。

送给你的话：

有点小进步，有点小成绩，可以高兴，可以开心，也可以骄傲，但是不能过度骄傲。一旦过度骄傲收不回来了，那也就止步于此了。

共勉。