1、明确目标、制定复习计划
提高注意力最好的办法就是通过目标导向来规范自己的复习行为。
考研复习是个长达1年多的过程，如果没有目标和计划的导向和约束，很难保持高效的复习状态。
具体可采取如下方式：
明确目标：首先，明确考研总的目标，报考学校、专业，根据往年的招生情况确定总分和单科分数的目标。
目标分解：明确总体目标后，还需要将其分解成阶段性的小目标，这样能够将复习时间和复习进度按照小目标进行合理分配。具体的可以将目标分级到每天、每周。
制定计划：根据阶段性的小目标，做好每个阶段、各项课程的复习计划。
目标达成：在每个阶段的复习过程中，要对照目标进行复盘。一定还要明确是否达到了目标，如果没有问题在哪里？下一阶段如何改进。
通过这样的一个一个的循环，自己会非常明确每个阶段应该干什么，目标达成之后也会有成就感，激励自己一步一步往前走。自然注意力和复习效率都会提高。
2、固定且安静的复习环境
安静的环境是保持注意力集中的重要保障，没有外界的干扰，注意力也容易集中。
想必大家都有经验，如果在图书馆，掉根针都能听见，很难分散注意力。
很多学校有固定的考研复习场所，图书馆、专用自习室等，可以固定到这些地方复习。
也有的考研辅导机构也在打造考研复习基地，如果有条件也是不错的选择。
3、劳逸结合保持良好的状态
良好的身体状态是提高复习注意力和复习效率的重要保障。
考研复习期间，很多考生为了利用一切可以利用的时间，放弃了运动、娱乐，甚至刷夜复习，容易搞垮身体，甚至导致最后阶段的心态崩溃，可谓得不偿失。
考研复习是个马拉松，千万不要当短跑来玩命冲刺，神经绷得太紧真的容易断。
“若有恒,何必三更眠五更起;最无益,莫过一日曝十日寒。”
我更建议保护良好的作息习惯和充足的睡眠。将自己的生物钟跟考研笔试的时间配合起来。
同时坚持体育锻炼，锻炼体魄，保持良好的身体状态和清醒的头脑。
4、结伴考研复习
如果同学或朋友中有考研的，并且平时也志趣相投、关系融洽，那就再好不过了，可以一起结伴复习。
当然，一定要选择考研意志坚定的同伴一起复习，这样可以相互监督。
5、远离电子产品
现在，手机等电子产品是导致注意力不集中的重要因素。
刷一下微信、看一下短视频，不经意间时间就过去了。
考研复习期间建议要远离电子产品，这是提高注意力的重要方式。
有志者事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚; 苦心人天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。
祝所有考研的同学能够梦想成真！
