如何让考生大脑杜绝消极情绪？

眼下最重要的就是让孩子杜绝产生消极的情绪。各位家长可以想象一下，你在什么情况下容易产生消极情绪。

一定是你之前有些不愉快的经历，当重新做这件事情的时候，你就会产生消极的情绪。尤其是考生在模拟考试上出现了一些失误，就会导致考前紧张。

为何大多数的负面情绪都会带来负面效应呢？是因为我们从来没有意识到在刺激和反应之间还有一个这样的过程，我们都是按照过去的习惯、经验模式形成自动化处理模式。——《抗压力》

这是书上比较晦涩的说明，成长伴书行简单的和大家说下，其实这就是我们大脑自动化的反应。我们古话不是有句一朝被蛇咬十年怕井绳嘛，就是这个意思。

我们要在刺激和反应的过程中，加入一道防火墙，外面的刺激就是危机的大火，把自己的反应和刺激分离开来。说白了外界的事情会发生很多，如果事事去计较，人就会活的很累。

这时候，不如让孩子学会看淡外界的纷纷扰扰，所有心思专注在考试上，把之前的失误错题，好好翻看下，知道为何错并且去避免就好了。

我们的人生常常是与失败相随的，成功不过是失败了很多次后的一次结果。学会和消极情绪合理相处，并不是只有学生需要修炼的，每个人都需修炼到老。

如何让考生建立自我认同感？

很多家长愁的，可能是怕考生高考时没有自信。说再多的话，也无非是没有建立自我认同感。就是考生总认为自己不行，心里有些七上八下，万一考砸了怎么办？

如果这时候父母再施压，可能就会击垮考生的信心。我会给孩子施压？你不会开玩笑的吧。

成长伴书行还真的没开玩笑。

你设想一个情景，你马上要面临期待了很久的活动。

这场活动对你的事业有很大的帮助，你准备了很多年。

你的心里可能也没底，万一出现意外或者搞砸了怎么办？

如果你的家人对你说了一句，没事我们都相信你，一定可以的。

大家请看最后一句话是有魔力的，本来这是你的事情，结果变成了你的一项任务。

这时候，你会不会想着如果自己搞砸了，可能不光丢自己的人了，可能自己的家人也会看不起你。考生同样也是如此，说一千道一万，无论是精神上的你真行你真棒，你是爸妈的骄傲这类话都不要讲。

还是物质奖励，比如有些家长可能富甲一方。说孩子好好考，考上理想大学，父母给你买个什么什么，也不要这样去做。父母只要像平常一样就好，这时候老子的“无为”思想是最好的，顺应孩子的天赋，要诚心相信孩子可以。

只要给孩子提供饮食、健康环境，做好后方工作就足够了。

让孩子在高考前，尝试去找找之前成功的经验，刚才我们说了失败的经历对吧，这次需要的是成功的。可以让孩子从下面2个方面入手，我们先看第一个。

1.用成功的经验积极暗示自己。

考生在高考前，是需要用成功的经历去暗示自己的。这在心理学上有对应的专业说法，说的是即使一个很厉害的人。如果旁人提醒了他以前失败的经历，甚至其它方面的失败经历，都可能影响他的发挥。

同样反过来，用成功的经验去暗示自己，也很容易让考生进入状态。可以让孩子适当也去看看自己以前成功解决的考题，最好是孩子思考了很久突然蹦出一个灵感的那种。

用这种经历去暗示自己，说不定高考试卷后的大题就可以用这样的思路呢？凡事都有可能。

2.找到孩子自认为的偶像，模仿他的思路

俗话说，天外有天。我们都可以找到一个比自己优秀很多的人，这时候不妨去模仿这个人的思路。想想他是如何解决问题的，重点在于他的思路。

那么高考状元的一些解题思路，也是考生必须要看一看的，最好是考生从一开始就自己留心整理了。

不断内化成自己的思路，当然了临阵磨枪也是可以的，毕竟只要基础扎实，解题的思维模型可以快速融合贯通。

我在前几天写过一篇关于《成功者的大脑》读后感，算不上真正意义上的书评。

其中有个观点令我印象深刻，当时我和粉丝以及网友们说到，想要在未来出奇制胜，打造一个成功者的大脑是很有必要的，而不是纠结于探索什么模式赚钱。

那么在考生做题时，这个策略依然有用，那就是和情绪唤醒水平相关。我们上文说的，无非都是在平衡考生的情绪唤醒水平密切相关。让考生杜绝消极情绪，是怕孩子的情绪唤醒水平高，反而不利于发挥出真实的水平。

让考生模仿和寻找之前的成功经历，是让孩子的情绪唤醒水平适当升高，让他们得到超常的发挥。不理解这个概念没关系哈，掌握其中的技巧就可以了。

大事放松，小事用心，对应高考就是大题放松，小题用心。

我个人的观点，小题多用心高效率完成，给剩下的大题留出足够多的时间，这样考生就不会过多的紧张，毕竟大部分分数在手了，即使大题很难，也有足够的时间去应对。

别忘记了我们上面的小技巧，利用好错题本、之前成功的解题经验还有高考状元的思路。对了，最好力求一次性做对，我个人不是很看好检查的做法，如果一上来就想着反正我还要检查，就会心态上放松。

我还是挺怀念高中那段时光的，希望各位考生都能考上理想的大学。万一失利其实也没有多大的关系，因为正如我之前所有的文章中说的，未来更加考验的是一个人快速反应能力，还有就是未来的人才一定是通才通吃一切。

失去了高考，并不是这辈子都完了，真正对一个人来说致命的。是这个人不开始思考，不开始读书提升自己的视野，没有耐心可以忍受住寂寞，并长期去坚持一件事情。

因为马上就要高考了，文章中的所有观点（除去我的个人观点）都有专业的科学研究支撑，是大量科学家研究的结果，其中涉及到了心理学、脑科学以及认知学等等。

觉得文章不错，认为对高考的学生有帮助的，可以转发给考生的父母，帮助各位考生考上理想的大学吧。

参考书籍：《抗压力》、《成功者的大脑》

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点个赞鼓励一下吧，创作此文真心辛苦，但只要能帮助到更多的考生和家长，我认为这就是我的幸福之一，这也是我这辈子不变的核心价值观。

后面我也会分享一些关于教育方面的书籍，等我慢慢整理给大家分享出来……